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Mac 免費語音轉文字

對著 Mac 說話不必花錢。macOS 內建聽寫，Google 文件有語音輸入，還有幾款 App 免費提供本機語音辨識。以下是每種免費方法擅長什麼、做不到什麼，以及什麼時候值得付費。

由開發一款付費聽寫 App 的 SpeechBee 團隊撰寫。於 2026 年 10 月 12 日確認

本頁內容
  1. 免費方法一覽
  2. Apple 聽寫
  3. 語音控制
  4. Google 文件語音輸入
  5. 免費聽寫 App
  6. 什麼時候值得付費
  7. 常見問題
  8. 延伸閱讀
  9. 資料來源

免費方法一覽

方法在哪裡用適合限制
Apple 聽寫任何文字欄位快速聽寫，免安裝靜默 30 秒後停止，Mac 上沒有自訂詞典
語音控制整台 Mac聽寫加語音指令開啟時會取代一般聽寫，需要學習
Google 文件語音輸入僅限 Google 文件在文件中寫作需要網路，指令只支援英文
Spokenly任何 App免費本機 Whisper 和 Parakeet 模型，不限字數雲端和 AI 功能需付費
OpenWhispr任何 App開放原始碼，免費本機聽寫雲端和代理功能需付費
superwhisper 免費版任何 App無限使用本機 Whisper 模型，會議錄音AI 模式和檔案轉錄需付費

Apple 聽寫

每台 Mac 都有。在系統設定、鍵盤、聽寫中開啟，然後在任何文字欄位按麥克風鍵或你設定的快速鍵。你可以設定自訂快速鍵，例如 Option + Z。說「句號」「逗號」來加標點。

不說話 30 秒後它會自動停止，而且在 Mac 上沒有自訂詞典，聽錯的人名就一直錯下去。Apple 表示，你可以在鍵盤設定中查看一般聽寫是在裝置上處理，還是傳送給 Apple。完整步驟：如何在 Mac 上聽寫。

語音控制

語音控制讓你用聲音聽寫和操作 Mac：按一下、捲動、打開 App。它支援自訂詞彙。在系統設定、輔助使用、語音控制中開啟。開啟期間一般聽寫無法使用，因為聽寫由語音控制自己處理。如果你需要免手使用 Mac，這是免費的選擇。

Google 文件語音輸入

在 Google 文件中選擇工具，再選語音輸入，然後按一下麥克風。它可在 Chrome、Edge 和 Safari 中使用，但只限 Google 文件內。請參閱在 Google 文件中語音輸入。

免費聽寫 App

如果你想在每個 App 裡聽寫，又需要 Apple 沒有的功能，有三款 App 免費提供本機語音辨識：

  • Spokenly 免費執行本機 Whisper 和 Parakeet 模型，不限字數、免帳號，還有只在本機執行、會封鎖網路請求的模式。
  • OpenWhispr 開放原始碼，在 Mac、Windows、Linux 和 iPhone 上提供免費、不限量的本機聽寫。
  • superwhisper 免費版包含無限使用的本機 Whisper 模型和會議錄音。AI 模式需要 Pro。

我們在適用於 Mac 的 Whisper App 中做了比較。

什麼時候值得付費

免費工具能應付大多數偶爾的聽寫。大家通常在每天都聽寫、想少點麻煩時付費：一個鍵在任何 App 裡立即開始、去除贅字、詞典把人名一次改好、常用文字用片段，以及在 iPhone 上用同一套設定。有些付費 App 加入 AI 改寫，有些加入檔案轉錄。

SpeechBee 是我們的。它在任何 App 的游標處輸入你說的話，在英語、德語、西班牙語和法語中去除 um、uh 這類贅字，記住人名，展開片段，還能朗讀文字，全部在你的裝置上完成。7 天免費試用後，每月 NT$290、每年 NT$2,490，或一次買斷 NT$2,990，一個方案涵蓋 Mac、iPhone 和 iPad。

語音轉文字
新郵件

怡君你好，修改後的提案我明天早上寄給你。

Mac 版 SpeechBee 的收音指示
按住快速鍵，說話，放開。文字會出現在游標處。
文字轉語音
文章

大多數人讀得比說得快，但用聽的會記得更清楚。SpeechBee 會把你選取的句子唸出來，你可以繼續在同一個視窗裡工作。

Mac 版 SpeechBee 的朗讀播放器
選取文字，按下朗讀鍵，聽就好。

免費試用付費聽寫 7 天。

在 Mac、iPhone 和 iPad 上語音輸入，也能朗讀文字。試用期結束後每月 $290、每年 $2,490，或一次買斷 $2,990。每個方案都有全部功能。

下載 Mac 版取得 iPhone 和 iPad 版

常見問題

Mac 上有免費的語音轉文字嗎？

有。Apple 聽寫和語音控制內建於 macOS。Google 文件有免費的語音輸入。Spokenly、OpenWhispr 和 superwhisper 免費版是免費的本機聽寫 App。

怎麼在 Mac 上開啟語音轉文字？

打開系統設定，按一下鍵盤，開啟聽寫。然後在任何文字欄位按麥克風鍵或聽寫快速鍵，開始說話。

Mac 上最好的免費聽寫 App 是哪一個？

對大多數人來說是內建的 Apple 聽寫。如果你想在每個 App 裡聽寫，有自訂詞典、沒有時間限制，可以試試 Spokenly 或 OpenWhispr，兩者都免費且在本機執行。

Mac 免費聽寫可以離線使用嗎？

可以。Apple 聽寫可能在裝置上執行，取決於語言和設定，你可以在鍵盤設定中查看。Spokenly 這類本機 App 在模型下載後可以離線使用。

Word 的聽寫免費嗎？

只有訂閱 Microsoft 365 才能用。請參閱在 Mac 上用 Word 聽寫。

延伸閱讀

資料來源

皆於 2026 年 10 月 12 日確認。