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Macで無料で音声を文字にする

Macに話しかけるのにお金はかかりません。macOSには音声入力が内蔵され、Googleドキュメントには音声入力があり、ローカルの音声認識を無料で使えるアプリもいくつかあります。無料の各選択肢の得意なこと、できないこと、お金を払う価値があるときを紹介します。

有料の音声入力アプリを作っているSpeechBeeチーム作成。2026年10月12日に確認

無料の選択肢の早見表
Appleの音声入力
音声コントロール
Googleドキュメントの音声入力
無料の音声入力アプリ
お金を払う価値があるとき
よくある質問
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出典

無料の選択肢の早見表

選択肢	使える場所	得意なこと	限界
Appleの音声入力	どのテキストフィールドでも	すぐ使える音声入力、インストール不要	30秒間無音だと止まる、Macでは独自の辞書がない
音声コントロール	Mac全体	音声入力と音声コマンド	オンの間は通常の音声入力の代わりになる、慣れが必要
Googleドキュメントの音声入力	Googleドキュメントだけ	ドキュメントでの文章作成	接続が必要、コマンドは英語のみ
Spokenly	どのアプリでも	無料のローカルWhisperとParakeetモデル、語数の上限なし	クラウドとAIの機能は有料
OpenWhispr	どのアプリでも	オープンソース、無料のローカル音声入力	クラウドとエージェントの機能は有料
superwhisperの無料プラン	どのアプリでも	ローカルWhisperモデルを無制限、会議の録音	AIモードとファイルの文字起こしは有料

Appleの音声入力

どのMacにも入っています。システム設定、キーボード、音声入力でオンにし、どのテキストフィールドでもマイクキーか選んだショートカットを押します。Option + Zキーのような自分のショートカットも設定できます。句読点は「てん」「まる」「次の段落」と言います。

30秒間話さないと自動で止まり、Macでは独自の辞書がないので、間違えた名前はそのままです。Appleによると、一般的な音声入力がデバイス上で処理されるかAppleに送られるかは、キーボードの設定で確認できます。詳しくはMacで音声入力する方法をご覧ください。

音声コントロール

音声コントロールでは、音声入力に加えて、クリック、スクロール、アプリの起動など声でMacを操作できます。カスタム語彙にも対応しています。システム設定、アクセシビリティ、音声コントロールでオンにします。オンの間は音声コントロールが音声入力を受け持つため、通常の音声入力は使えません。手を使わずにMacを使う必要があるなら、これが無料の選択肢です。

Googleドキュメントの音声入力

Googleドキュメントでツール、音声入力の順に選び、マイクをクリックします。Chrome、Edge、Safariで使えますが、Googleドキュメントの中だけです。Googleドキュメントの音声入力をご覧ください。

無料の音声入力アプリ

Appleの音声入力にない機能を、どのアプリでも使いたいなら、ローカルの音声認識を無料で使えるアプリが3つあります。

Spokenlyは、ローカルのWhisperとParakeetモデルを無料で動かします。語数の上限もアカウントも不要で、ネットワーク通信を遮断するローカル専用モードがあります。
OpenWhisprはオープンソースで、Mac、Windows、Linux、iPhoneで無料・無制限のローカル音声入力ができます。
superwhisperの無料プランには、無制限のローカルWhisperモデルと会議の録音が含まれます。AIモードにはProが必要です。

比較はMac向けWhisperアプリにまとめています。

お金を払う価値があるとき

たまの音声入力なら、無料のツールでほとんど足ります。お金を払うのは、毎日音声入力していて手間を減らしたい人です。どのアプリでもすぐ始まる1つのキー、フィラーの除去、名前を一度で直せる辞書、繰り返す文章のスニペット、iPhoneでも同じ設定。有料アプリには、AIでの書き換えを加えたものや、ファイルの文字起こしを加えたものもあります。

SpeechBeeは私たちのアプリです。話した言葉をどのアプリでもカーソル位置に入力し、つなぎ言葉を取り除き（英語、ドイツ語、スペイン語、フランス語のみ）、名前を覚え、スニペットを展開し、テキストの読み上げもします。すべてデバイス上で動きます。7日間の無料体験のあとは、日本のApp Storeで月額1,500円、年額13,000円、または買い切り15,000円で、1つのプランでMac、iPhone、iPadに使えます。