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Mac 免费语音转文字

对着 Mac 说话不必花钱。macOS 内置了听写，Google 文档有语音输入，还有几款应用免费提供本地语音识别。下面是每种免费方法擅长什么、做不到什么，以及什么时候值得付费。

由开发一款付费听写应用的 SpeechBee 团队撰写。于 2026 年 10 月 12 日核对

本页内容

免费方法一览

方法	在哪里用	适合	限制
Apple 听写	任何文本栏	快速听写，无需安装	静默 30 秒后停止，Mac 上没有自定义词典
语音控制	整台 Mac	听写加语音命令	打开时会取代普通听写，需要学习
Google 文档语音输入	仅限 Google 文档	在文档里写作	需要联网，命令只支持英语
Spokenly	任何应用	免费本地 Whisper 和 Parakeet 模型，不限字数	云端和 AI 功能收费
OpenWhispr	任何应用	开源，免费本地听写	云端和智能体功能收费
superwhisper 免费版	任何应用	无限使用本地 Whisper 模型，会议录音	AI 模式和文件转写收费

每台 Mac 都有。在系统设置、键盘、听写中打开，然后在任何文本栏里按麦克风键或你设定的快捷键。你可以设置自定义快捷键，比如 Option-Z。说“句号”“逗号”来加标点。

不说话 30 秒后它会自动停止，而且在 Mac 上没有自定义词典，认错的人名就一直错下去。Apple 表示，你可以在键盘设置中查看一般听写是在设备上处理，还是发送给 Apple。完整步骤：如何在 Mac 上听写。

语音控制让你用声音听写和操作 Mac：点按、滚动、打开应用。它支持自定义词汇。在系统设置、无障碍、语音控制中打开。打开期间普通听写不可用，因为听写由语音控制自己负责。如果你需要免手使用 Mac，这是免费的选择。

在 Google 文档中选择工具，再选语音输入，然后点按麦克风。它能在 Chrome、Edge 和 Safari 浏览器中使用，但只限 Google 文档内部。参见在 Google 文档中语音输入。

如果你想在每个应用里听写，并且需要 Apple 没有的功能，有三款应用免费提供本地语音识别：

免费工具能满足大多数偶尔的听写。人们通常在每天都听写、想少点麻烦时付费：一个键在任何应用里立即开始，去掉口头禅，词典把人名一次纠正好，常用文字用片段，以及在 iPhone 上用同一套设置。有些付费应用加入 AI 改写，有些加入文件转写。

SpeechBee 是我们的。它在任何应用的光标处输入你说的话，在英语、德语、西班牙语和法语中去掉 um、uh 这类口头禅，记住人名，展开片段，还能朗读文字，全部在你的设备上完成。7 天免费试用后，每月 ¥51、每年 ¥598，或一次性 ¥698，一个方案覆盖 Mac、iPhone 和 iPad。

在 Mac、iPhone 和 iPad 上语音输入和朗读文字。试用期结束后每月 ¥51、每年 ¥598，或一次性买断 ¥698。每个方案都包含全部功能。

Mac 上有免费的语音转文字吗？

有。Apple 听写和语音控制内置于 macOS。Google 文档有免费的语音输入。Spokenly、OpenWhispr 和 superwhisper 免费版是免费的本地听写应用。

怎样在 Mac 上打开语音转文字？

打开系统设置，点按键盘，打开听写。然后在任何文本栏里按麦克风键或听写快捷键，开始说话。

Mac 上最好的免费听写应用是哪个？

对大多数人来说是内置的 Apple 听写。如果你想在每个应用里听写，有自定义词典、没有时间限制，可以试试 Spokenly 或 OpenWhispr，两者都免费且在本地运行。

Mac 免费听写能离线使用吗？

可以。Apple 听写可能在设备上运行，取决于语言和设置，你可以在键盘设置中查看。Spokenly 这类本地应用在模型下载后可以离线使用。

Word 的听写免费吗？

只有订阅 Microsoft 365 才能用。参见在 Mac 上用 Word 听写。

均于 2026 年 10 月 12 日核对。