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在 Mac 上往 Notion 里听写

Notion 现在也有了麦克风，但你说的话会作为请求发给 Notion AI。想让自己的原话出现在页面上，需要用 Mac 的听写或听写应用。这里介绍两种方法，以及边说边保持页面整齐的技巧。

由开发 SpeechBee 的 SpeechBee 团队撰写。于 2026 年 10 月 14 日核对

本页内容
  1. Notion 的语音输入能做什么
  2. 用 Apple 听写往 Notion 页面里写
  3. 让页面保持整齐的技巧
  4. 一键听写应用
  5. 常见问题
  6. 延伸阅读
  7. 来源

Notion 的语音输入能做什么

从 2026 年 4 月起，Notion 桌面版加入了语音输入。你对 Notion AI 说话，它会帮你起草、总结、查找文档。Notion 的 AI 会议记录是另一项功能，用来录制会议并转写成文字。

两者都不会把你的话写进光标所在的块。想把自己的句子写进自己的页面，听写仍然是合适的工具。

用 Apple 听写往 Notion 页面里写

  1. 在系统设置的键盘中打开听写。
  2. 在 Notion App 或浏览器中打开页面，点按一个文本块。
  3. 按麦克风键，或连按两下 Fn（地球仪）键。
  4. 开始说话。说"换行"另起一行，说"逗号"或"问号"加标点。
  5. 再按一次键结束。Apple 听写在 30 秒没有声音后也会自动停止。

Mac 上的 Apple 听写没有自定词典，所以产品名、项目名和人名经常需要手动修改。

让页面保持整齐的技巧

Notion 的结构由块决定，说"二级标题"并不能稳定生效。行之有效的做法是：

  • 符号手打，内容口述。 标题输入 ## 加空格，列表输入 - 加空格，待办输入 []，然后再听写。
  • 先写草稿，再整理结构。 把内容都说进一个块，再用 Return 拆开，用 / 把行改成标题。
  • 重复的笔记用数据库。 有了会议纪要或日志模板，只需听写变化的部分。

一键听写应用

如果每天都在 Notion 里写东西，有专用按键的听写应用比反复开关 Apple 听写更快。在我们开发的 SpeechBee 中，你在 Notion 的任意块里按住右侧 ⌘ 键说话，松开即可，文字会出现在光标处。SpeechBee 在你的 Mac 上把语音转成文字，支持在 61 种语言中去掉"嗯""那个"之类的口头语，按你的词典纠正名字，还能展开文本片段：说"例会模板"，就能展开成整份会议议程。

SpeechBee 还能朗读。在 Notion 中选中一段，按右侧 ⌥ 键就能听到，分享页面前很容易发现漏掉的字词。

语音转文字
新邮件

小雨你好，修改后的方案我明天上午发给你。

Mac 上 SpeechBee 的收音指示
按住快捷键，说话，松开。文字会出现在光标处。
文字转语音
文章

大多数人读得比说得快，但用耳朵听的时候记得更牢。SpeechBee 会把你选中的句子读出来，你可以继续在同一个窗口里工作。

Mac 上 SpeechBee 的朗读播放器
选中文字，按下朗读键，听就好。

用语音写 Notion 页面。免费试用 7 天。

在 Mac、iPhone 和 iPad 上语音输入和朗读文字。试用期结束后每月 ¥51、每年 ¥598，或一次性买断 ¥698。每个方案都包含全部功能。

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常见问题

Notion 有语音输入吗？

Notion 桌面版有语音输入，但它会把你说的话作为请求发给 Notion AI。想把自己的原话写进页面，请用 Mac 的听写或听写应用。

在 Mac 上怎样往 Notion 里听写？

点按一个块，用麦克风键或连按两下 Fn 开始听写，然后说话。有专用按键的听写应用在任何块里用法都一样。

能用语音在 Notion 里创建标题和列表吗？

不太可靠。先输入 Markdown 快捷符号（##、- 或 []），再听写正文。

听写的内容会发给 Notion AI 吗？

用 Apple 听写或听写应用时不会，文字只是写进块里。Notion 页面上的内容照常由 Notion 保存。

延伸阅读

来源

均于 2026 年 10 月 14 日核对。