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在 Mac 上和 ChatGPT 语音对话

打一大段提示词很费时，用说的能给 ChatGPT 更多背景。在 Mac 上，你可以用 ChatGPT App 的麦克风按钮听写，也可以在浏览器里使用语音模式。这里介绍两者的工作方式，以及 2026 年发生的变化。

由开发 SpeechBee 的 SpeechBee 团队撰写。于 2026 年 10 月 14 日核对

本页内容
  1. 在 Mac 版 ChatGPT App 中听写消息
  2. Mac 上的语音模式怎么了
  3. 口述提示词的技巧
  4. 所有 AI 应用通用的听写键
  5. 常见问题
  6. 延伸阅读
  7. 来源

在 Mac 版 ChatGPT App 中听写消息

  1. 打开 ChatGPT App，点按消息框。
  2. 点按麦克风。第一次使用时允许访问麦克风。
  3. 说出你的消息。
  4. 停止录音，你说的话会以文字出现在框里。
  5. 检查一遍，改正听错的地方，然后点按发送。

据 OpenAI 介绍，听写每次录一条消息，在你点按发送之前不会发出任何内容。如果按钮没有反应，请在系统设置的隐私与安全性、麦克风中打开 ChatGPT。

Mac 上的语音模式怎么了

语音模式（你说话、ChatGPT 出声回答）已于 2026 年 1 月 15 日从 Mac App 中移除。根据 OpenAI 的版本说明，它在 ChatGPT.com、iOS、Android 和 Windows App 中仍然可用。想在 Mac 上语音对话，请在浏览器中打开 ChatGPT.com。

听写和语音模式用途不同。听写用来写一段你会在发送前读一遍、改一改的提示词；语音模式是对话。

口述提示词的技巧

  • 先说目标，再说背景。 用说的，很容易把打字时会省略的背景也说进去。
  • 一口气说完，再来修改。 改几个词比重打一段快。
  • 资料粘贴，指令口述。 先粘贴邮件或文档，再说希望怎么处理。

所有 AI 应用通用的听写键

ChatGPT 的麦克风只能在 ChatGPT 里用。如果你还用 Claude、Gemini、Cursor 或浏览器里的聊天，一个键通用会更简单。在我们开发的 SpeechBee 中，在任意文本框里按住右侧 ⌘ 键说话，松开即可。提示词会出现在光标处，可以直接修改并发送。识别在你的 Mac 上完成，声音不会为了转写而上传。当然，提示词本身在你发送时会发给 AI 服务。

SpeechBee 还能朗读。选中 ChatGPT 的回答，按右侧 ⌥ 键，就能用在你 Mac 上运行的自然声音听到它。

语音转文字
新邮件

小雨你好，修改后的方案我明天上午发给你。

Mac 上 SpeechBee 的收音指示
按住快捷键，说话，松开。文字会出现在光标处。
文字转语音
文章

大多数人读得比说得快，但用耳朵听的时候记得更牢。SpeechBee 会把你选中的句子读出来，你可以继续在同一个窗口里工作。

Mac 上 SpeechBee 的朗读播放器
选中文字，按下朗读键，听就好。

往任何 AI 应用里听写提示词。免费试用 7 天。

在 Mac、iPhone 和 iPad 上语音输入和朗读文字。试用期结束后每月 ¥51、每年 ¥598，或一次性买断 ¥698。每个方案都包含全部功能。

下载 Mac 版获取 iPhone 和 iPad 版

常见问题

在 Mac 上能和 ChatGPT 语音交流吗？

能。Mac App 支持听写：点按消息框里的麦克风，说话，然后发送。语音模式可在浏览器的 ChatGPT.com 上使用。

为什么 Mac 版 ChatGPT App 没有语音模式？

OpenAI 已于 2026 年 1 月 15 日将其从 Mac App 中移除。在 ChatGPT.com、iOS、Android 和 Windows 上仍可使用。

为什么 ChatGPT 的听写在我的 Mac 上用不了？

请确认在系统设置的隐私与安全性、麦克风中已允许 ChatGPT 访问，并在声音设置中选择了正确的输入设备。

在 Mac 上 ChatGPT 能朗读回答吗？

ChatGPT.com 的回答旁有朗读按钮。在任何 Mac App 中，你也可以选中文字，使用 macOS 的朗读所选内容（Option-Esc）或朗读应用。

延伸阅读

来源

均于 2026 年 10 月 14 日核对。