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在 Mac 上把文字轉成音訊檔

你的 Mac 可以免費把任何文字存成朗讀音訊，用的是內建多年的指令。在「終端機」裡輸入一行就好。以下是做法、語音和語速選項，以及不想碰「終端機」時可以用的 App。

由開發 SpeechBee 的 SpeechBee 團隊撰寫。於 2026 年 10 月 13 日在 macOS 上測試

本頁內容
  1. 用 say 指令把文字存成音訊
  2. 朗讀整個文字檔
  3. 選擇語音和語速
  4. 可以輸出 MP3 的 App
  5. 常見問題
  6. 延伸閱讀
  7. 資料來源

用 say 指令把文字存成音訊

macOS 內建一個叫 say 的指令，可以用 Mac 的語音朗讀文字。加上 -o，它會把語音存成檔案，而不是直接播放。

  1. 打開終端機（在「應用程式」的「工具程式」裡）。
  2. 輸入類似下面的指令，然後按 Return：

say -o ~/Desktop/note.m4a "記得星期五把提案寄出去。"

副檔名決定格式。預設是 AIFF；我們測試了 .m4a，可以在「音樂」、QuickTime 和大多數播放器中播放。Apple 的手冊頁列出的格式有 AIFF、CAF、M4A 和 WAVE。

朗讀整個文字檔

把文字存成純文字檔，然後用 -f 讓 say 讀取：

say -f ~/Desktop/chapter.txt -o ~/Desktop/chapter.m4a

選擇語音和語速

  • 列出語音：say -v '?'
  • 使用某個語音：say -v Meijia -o out.m4a "你好"（用你清單中的名稱）
  • 語速：-r 180 以每分鐘字數設定語速。

它使用 Mac 上已安裝的語音，所以請先在系統設定、輔助使用、閱讀與朗讀、系統語音中下載更好的語音。請參閱 Mac 上的自然語音。一切都在你的 Mac 上完成，文字不會傳送到任何地方。

可以輸出 MP3 的 App

如果你不想用「終端機」：

我們做的 SpeechBee 可以在你的 Mac 上用自然語音朗讀所選文字，但不會輸出音訊檔。

在 Mac 上用自然的聲音聽任何文字。免費試用 7 天。

在 Mac、iPhone 和 iPad 上語音輸入，也能朗讀文字。試用期結束後每月 $290、每年 $2,490，或一次買斷 $2,990。每個方案都有全部功能。

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常見問題

Mac 可以把文字轉成 MP3 嗎？

內建的 say 指令可以存成 AIFF、M4A、CAF 或 WAVE。M4A 幾乎在哪裡都能播放。如果一定要 MP3，請使用 NaturalReader 之類的 App。

say 指令免費嗎？

免費。它是 macOS 的一部分。

say 指令需要網路嗎？

只要你用的語音已經安裝，就不需要。

延伸閱讀

資料來源

於 2026 年 10 月 13 日確認。