---
title: "如何關閉 Mac 上的聽寫（以及不讓麥克風一直跳出來）"
description: "在系統設定的鍵盤中關閉聽寫；更改老是誤觸的快速鍵；停止與 Apple 分享 Siri 和聽寫的錄音；以及在 iPhone 上關閉聽寫。"
url: "https://speechbee.app/zh-tw/guides/turn-off-dictation-mac"
---

# 關閉 Mac 上的聽寫

如果每次按 Fn 或麥克風鍵，聽寫的麥克風就跳出來，你可以關掉聽寫，或只換個快速鍵。以下說明兩種做法，以及怎麼在不關閉聽寫的情況下停止與 Apple 分享錄音。

由開發 SpeechBee 的 SpeechBee 團隊撰寫。於 2026 年 10 月 13 日對照 Apple《Mac 使用手冊》確認.

> ### 快速步驟
>
> 打開 **系統設定**，按一下 **鍵盤**，前往 **聽寫**，把它關閉。

## 關閉聽寫

1. 選擇「蘋果」選單 > **系統設定**，然後按一下側邊欄中的 **鍵盤**。
2. 前往 **聽寫**，把它關閉。

之後想重新開啟，照同樣步驟操作，再按一下 **啟用**。

## 保留聽寫，只換快速鍵

如果聽寫老是被誤觸，可以改一下快速鍵。在 **鍵盤**、**聽寫** 中按一下 **快速鍵** 選單選擇其他選項，或選擇 **自訂**，按下一組不容易誤按的組合鍵。Apple 說明，選擇快速鍵可能會更改 Fn 鍵或地球鍵的設定，所以也檢查一下那個設定。請參閱 [Mac 聽寫快速鍵](https://speechbee.app/zh-tw/guides/mac-dictation-shortcut)。

## 停止與 Apple 分享聽寫錄音

你可以讓聽寫保持開啟，同時停止分享錄音。打開 **系統設定**、**隱私權與安全性**、**分析與改進功能**，關閉 **改進 Siri 與聽寫**。

## 語音控制

如果你在用「語音控制」，聽寫由它自己處理，開啟時無法使用標準聽寫。在 **系統設定**、**輔助使用**、**語音控制** 中關閉「語音控制」。

## 在 iPhone 和 iPad 上

前往 **設定**、**一般**、**鍵盤**，關閉 **啟用聽寫**。

## 如果是因為聽寫沒反應才關掉

我們的 [Mac 聽寫沒反應](https://speechbee.app/zh-tw/guides/mac-dictation-not-working) 教學整理了常見的解決方法。如果你希望聽寫只在按住自己選的鍵時才啟動，我們開發的 SpeechBee 這類聽寫 App 就能做到，而且在你的 Mac 上執行。

## 常見問題

### 怎麼不讓 Mac 上的聽寫一直跳出來？

在系統設定、鍵盤中關閉聽寫，或更改快速鍵，避免誤觸。

### 怎麼關閉 Siri 與聽寫的錄音分享？

系統設定、隱私權與安全性、分析與改進功能，然後關閉改進 Siri 與聽寫。

### 關閉聽寫會關掉 Siri 嗎？

不會。兩者是分開的設定。請參閱 [Siri 與聽寫的差別](https://speechbee.app/zh-tw/guides/siri-and-dictation)。

## 延伸閱讀

- [Mac 聽寫快速鍵](https://speechbee.app/zh-tw/guides/mac-dictation-shortcut)
- [Mac 聽寫沒反應](https://speechbee.app/zh-tw/guides/mac-dictation-not-working)

## 資料來源

皆於 2026 年 10 月 13 日確認。

- [Apple：在 Mac 上聽寫訊息和文件](https://support.apple.com/zh-tw/guide/mac-help/mh40584/mac)
- [Apple：在 iPad 上聽寫文字](https://support.apple.com/zh-tw/guide/ipad/ipad997d9642/ipados)