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title: "如何讓 Mac 朗讀郵件：郵件、Outlook 和 Gmail"
description: "讓 Mac 朗讀郵件的方法：在郵件 App 中用朗讀所選範圍（Option + Esc）、編輯選單中的語音，以及瀏覽器裡的 Outlook 和 Gmail。還有送出前先聽一遍回覆的方法。"
url: "https://speechbee.app/zh-tw/guides/read-emails-aloud-mac"
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# 讓 Mac 朗讀郵件

長郵件用聽的比較不傷眼，送出前聽一遍自己的回覆，也能發現閱讀時容易漏看的錯誤。Mac 兩件事都能免費做到。以下說明在郵件、Outlook 和 Gmail 中的做法。

由開發 SpeechBee 的 SpeechBee 團隊撰寫。於 2026 年 10 月 14 日確認.

> ### 快速步驟
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> - **開啟朗讀所選範圍：** **系統設定**、**輔助使用**、**閱讀與朗讀**。
> - **在任何郵件 App 中，** 選取文字，按 **Option + Esc**。再按一次停止。
> - **在郵件 App 中，** 也可以選擇**編輯**、**語音**、**開始朗讀**。

## Apple 郵件

1. 在**系統設定**、**輔助使用**、**閱讀與朗讀**中開啟**朗讀所選範圍**。
2. 打開郵件。選取想聽的部分，或在郵件中按 **⌘A**。
3. 按 **Option + Esc**，或選擇**編輯**、**語音**、**開始朗讀**。
4. 要停止，再按一次 **Option + Esc**，或選擇**停止朗讀**。

在朗讀所選範圍的選項中，可以更改聲音、速度和快速鍵，也能開啟反白，方便跟著讀。

## Mac 版 Outlook

對於 Mac 上的 Outlook，Microsoft 建議使用 Mac 內建的功能：開啟朗讀所選範圍後，選取郵件文字，像在郵件 App 中一樣按 **Option + Esc**。Outlook 的沉浸式閱讀程式會一邊朗讀一邊標示字詞，但它的說明針對的是 Windows 版 Outlook 和網頁版 Outlook，所以在瀏覽器中打開 Outlook 時可以使用。

## 瀏覽器中的 Gmail

Gmail 沒有朗讀按鈕。選取郵件文字，按 **Option + Esc** 即可；朗讀所選範圍在 Safari 和 Chrome 中都能用。Chrome 側邊面板內建的**朗讀**功能可以朗讀網頁，多半也能朗讀打開的郵件。詳見[在 Mac 版 Chrome 中朗讀](https://speechbee.app/zh-tw/guides/read-aloud-chrome-mac)。

## 送出前先聽一遍回覆

眼睛會自動補上你想寫的字，耳朵不會。選取草稿，按快速鍵，用稍慢的速度聽一遍。漏字、重複的字和太長的句子馬上就能聽出來。詳見[邊聽邊校對](https://speechbee.app/zh-tw/guides/proofread-by-listening-mac)。

## 在任何郵件 App 中用自然的聲音朗讀

系統內建的聲音也能用，但朗讀長郵件時有些聽起來比較平板。我們開發的 SpeechBee 可以在郵件、Outlook、Gmail 或任何其他 App 中，用在你 Mac 上執行的自然聲音朗讀選取的文字：選取文字，按右側 ⌥ 鍵即可。小型播放器可以暫停、跳轉和調整速度。朗讀時郵件不會被上傳。可用的聲音取決於語言。

SpeechBee 也能反過來用：在回覆框中按住右側 ⌘ 鍵說話，回覆就會被輸入。詳見[郵件和 Slack 的語音轉文字](https://speechbee.app/zh-tw/guides/dictation-for-email-and-slack)。

> **SpeechBee 與中文：** SpeechBee 預設模型支援的 25 種歐洲語言不包括中文。要在 Mac 上用中文聽寫，請在 SpeechBee 的設定中開啟選用的 Whisper 模型（約 606 MB）。在 iPhone 和 iPad 上，在 SpeechBee App 中加入中文，App 會下載一個獨立的 Whisper 模型（約 217 MB），之後鍵盤就能用中文聽寫。兩種情況下，語音辨識都在你的裝置上進行。朗讀方面，Mac 上有普通話聲音；iPhone 和 iPad 目前還沒有中文朗讀聲音。

## 常見問題

### Mac 能朗讀我的郵件嗎？

可以。在系統設定、輔助使用、閱讀與朗讀中開啟朗讀所選範圍，選取郵件文字，然後按 Option + Esc。

### 要怎麼讓 Apple 郵件朗讀一封郵件？

選取文字，選擇編輯、語音、開始朗讀，或在開啟朗讀所選範圍後按 Option + Esc。

### Gmail 能朗讀郵件嗎？

Gmail 沒有朗讀按鈕。在 Mac 上選取文字，使用朗讀所選範圍或 Chrome 的朗讀功能。

### 為什麼按 Option + Esc 沒有反應？

很可能是朗讀所選範圍沒有開啟，或快速鍵被改了。檢查系統設定、輔助使用、閱讀與朗讀，並先選取文字。

## 延伸閱讀

- [在 Mac 上朗讀文字](https://speechbee.app/zh-tw/guides/read-text-aloud)
- [邊聽邊校對](https://speechbee.app/zh-tw/guides/proofread-by-listening-mac)
- [朗讀常見問題](https://speechbee.app/zh-tw/guides/read-aloud-questions)

## 資料來源

皆於 2026 年 10 月 14 日確認。

- [Apple：讓 Mac 朗讀螢幕上的文字](https://support.apple.com/zh-tw/guide/mac-help/mh27448/mac)
- [Apple：更改閱讀與朗讀設定](https://support.apple.com/zh-tw/guide/mac-help/mh27444/mac)
- [Microsoft：在 Mac 版 Outlook 中聆聽郵件](https://support.microsoft.com/en-us/outlook/listen-to-your-email-messages-in-outlook-for-mac)
- [Microsoft：在 Outlook 中開啟沉浸式閱讀程式](https://support.microsoft.com/en-us/education/learning-accelerators/open-immersive-reader-for-outlook)
- SpeechBee 資訊來自我們的[首頁](https://speechbee.app/zh-tw)和[隱私權政策](https://speechbee.app/privacy)