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title: "Mac 聽寫快速鍵：怎麼更改，以及更好用的按鍵"
description: "Mac 預設的聽寫快速鍵（麥克風鍵、按兩下 Fn 或地球鍵），如何設定 Option + Z 這類自訂快速鍵，如何更改語言和麥克風，以及按住說話的單鍵方案。"
url: "https://speechbee.app/zh-tw/guides/mac-dictation-shortcut"
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# Mac 聽寫快速鍵

在大多數 Mac 上，用麥克風鍵或按兩下 Fn（地球）鍵開始聽寫。你可以在鍵盤設定中把它改成幾乎任何組合鍵。以下說明怎麼改、各選項的意思，以及什麼時候用聽寫 App 的按住說話鍵更方便。

由開發 SpeechBee 的 SpeechBee 團隊撰寫。於 2026 年 10 月 12 日對照 Apple Mac 使用手冊確認.

> ### 簡短回答
>
> 1. 打開**系統設定**，按一下**鍵盤**，找到**聽寫**。
> 2. 按一下**快速鍵**選單選擇選項，或選擇**自訂**，按下你自己的組合鍵，例如 Option + Z。
> 3. 或者，如果鍵盤有麥克風鍵，按最上排的**麥克風**鍵。

## 怎麼更改聽寫快速鍵

1. 按一下蘋果選單，選擇**系統設定**，然後按一下側邊欄中的**鍵盤**。
2. 前往**聽寫**。如果是關閉的，請開啟。
3. 按一下**快速鍵**彈出式選單，選擇列出的其中一個快速鍵。
4. 想用清單中沒有的組合，選擇**自訂**，然後按下你想要的按鍵，例如 Option + Z。

Apple 說明，選擇聽寫快速鍵可能會自動更改 Fn 鍵或地球鍵的設定。如果你選擇「按兩下 Fn（功能）鍵」，那項設定也會跟著改為聽寫。

## 快速鍵一覽

| 快速鍵 | 用法 |
|---|---|
| 麥克風鍵 | 在有這個鍵的鍵盤上，按功能鍵列中的麥克風鍵 |
| 按兩下 Fn 或地球鍵 | 快速按兩下左下角的按鍵 |
| 清單中的快速鍵 | 在聽寫設定的快速鍵選單中選擇 |
| 自訂 | 你按下的任何組合鍵，例如 Option + Z |

再按一次同一個快速鍵即可停止。不說話 30 秒後，聽寫也會自動停止。

## 同一位置的相關設定

- **語言。**按一下語言旁的編輯來加入多種語言。聽寫時按一下游標旁的語言，或用地球鍵切換。請參閱[在 Mac 上用多種語言聽寫](https://speechbee.app/guides/multilingual-dictation-mac)。
- **麥克風來源。**選擇聽寫使用哪個麥克風，或保持自動。

## 快速鍵無法使用時

確認聽寫已開啟、沒有其他 App 使用同一個快速鍵，而且選對了麥克風。我們的[Mac 聽寫無法使用](https://speechbee.app/zh-tw/guides/mac-dictation-not-working)教學有更多解決方法。

## 按住說話：單鍵方案

內建聽寫是按一下開始、再按一下停止。很多人覺得說話時按住一個鍵、說完放開更方便，就像對講機。聽寫 App 提供這種方式。

在我們做的 SpeechBee 中，你可以在設定裡選擇按鍵：右 Command、右 Option 或右 Control，F5、F6、F13、F18 或 F19，或你自己的組合鍵。然後選擇 **Hold**，按住時說話；或選擇 **Press to toggle**，按一下開始、再按一下停止。這個鍵在任何 App 中都有效，文字會出現在游標處。語音在你的 Mac 上轉成文字。

右 Command 這樣的側邊按鍵不用看就摸得到，而且很少用來做別的事。

## 常見問題

### Mac 上聽寫的快速鍵是什麼？

視你的 Mac 和設定而定，是功能鍵列中的麥克風鍵，或按兩下 Fn（地球）鍵。可以在系統設定、鍵盤、聽寫中查看或更改。

### 怎麼更改 Mac 的聽寫快速鍵？

打開系統設定、鍵盤，前往聽寫，按一下快速鍵選單，選擇選項，或選擇自訂來按下你自己的按鍵。

### Mac 聽寫可以用自訂組合鍵嗎？

可以。在快速鍵選單中選擇自訂，按下你想要的組合，例如 Option + Z。

### 在 Mac 上可以按住一個鍵聽寫嗎？

內建聽寫不行，它是按一下開始和停止。SpeechBee 等聽寫 App 提供在你選擇的按鍵上按住說話。

### 怎麼停止 Mac 聽寫？

再按一次快速鍵，或停止說話。不說話 30 秒後會自動停止。

## 延伸閱讀

- [如何在 Mac 上聽寫](https://speechbee.app/zh-tw/guides/how-to-dictate-on-mac)
- [Mac 聽寫無法使用](https://speechbee.app/zh-tw/guides/mac-dictation-not-working)
- [Mac 上的朗讀快速鍵](https://speechbee.app/zh-tw/guides/text-to-speech-on-mac)

## 資料來源

皆於 2026 年 10 月 12 日確認。

- [Apple：在 Mac 上聽寫訊息和文件](https://support.apple.com/zh-tw/guide/mac-help/mh40584/mac)
- SpeechBee 資訊來自我們的[首頁](https://speechbee.app/zh-tw)和 SpeechBee App 的快速鍵設定