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title: "说一种语言，打出另一种：在 Mac 上边听写边翻译"
description: "如何用自己的语言听写，在 Mac 上的任何 App 里得到另一种语言的文字。用 Google 翻译和 macOS 的免费方法，以及在 macOS 26 上用 SpeechBee 边听写边在设备上翻译。"
url: "https://speechbee.app/zh-cn/guides/translate-while-dictating-mac"
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# 在 Mac 上边听写边翻译

你用母语思考最快，但这封邮件得用英文发出去，Slack 里的讨论又是德文。手动翻译等于每句话写两遍。下面说明怎样用一种语言说话、让文字以另一种语言出现，以及每种方法在步骤和隐私上的代价。

由开发 SpeechBee 的 SpeechBee 团队撰写。于 2026 年 10 月 24 日核对.

> ### 简要版本
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> - **免费，靠复制粘贴：** 在浏览器里对着 Google 翻译说话，或者先用自己的语言听写，再从右键菜单选 **翻译**，然后粘贴。
> - **一步完成，任何 App 都行：** 我们开发的 SpeechBee 会在粘贴之前就在你的 Mac 上翻译你的听写。在 **翻译为** 下选一种语言，然后开口说。需要 macOS 26，两种语言都必须在 Apple 设备端翻译支持的 20 种语言之内。
> - **隐私：** SpeechBee 在设备上转写和翻译。浏览器里的翻译工具会把你的文字发到它们的服务器。

## 免费的方法

**浏览器里的 Google 翻译。** 打开 translate.google.com，选好两种语言，点麦克风说话。复制译文，粘贴到需要的地方。它免费，支持很多语言，但你得离开正在用的 App，而且你的话会发给 Google。

**先听写，再用 macOS 翻译。** 用 Apple 听写以自己的语言输入，选中文字，按住 Control 键点按，选择 **翻译**。macOS 会显示译文，可以复制或用它替换原文。大多数 App 里都能用，代价是每次多几步。

偶尔发一条消息，两种方法都够用。如果整个工作日都要用第二语言，多出来的步骤就会越积越多。

## 用 SpeechBee 边听写边翻译

**同一个键，同一个 App：变的只是文字的语言。**

- Deutsch: Ich schicke dir das Angebot morgen früh. → Français: Je t'enverrai l'offre demain matin.
- Español: ¿Podemos mover la reunión al jueves? → Italiano: Possiamo spostare la riunione a giovedì?
- Português: Obrigado pelo retorno rápido. → English: Thanks for the quick reply.

SpeechBee 把翻译这一步放在你的声音和光标之间：

1. 点按菜单栏里的 SpeechBee 图标，在 **翻译为** 下选一种语言。更多选项在 **设置** 的 **翻译** 里。
2. SpeechBee 提示时下载该语言对。语言包来自 Apple，由 macOS 管理。
3. 点进任意 App，按住听写键，用你自己的语言说。
4. 松开。文字会以你选的语言出现在光标处。

把 **翻译为** 改回 **关闭**，就回到普通听写。在当前的 Mac 版本中，你也可以在说话时把指针移到听写栏上，选择模式和翻译语言，只用于这一次听写，或设为新的默认值。SpeechBee 会自己判断你说的是哪种语言，所以切换语言不用改设置。

### 只翻译一次听写

在 **设置** 的 **翻译** 里设定 **翻译快捷键**，或者在菜单栏选择 **带翻译开始听写**。只有这一次听写会被翻译，平时的听写仍是你自己的语言。需要 SpeechBee 0.3.28 或更高版本（Mac App Store 中为 1.0.4）。

### 你的 Mac 上发生了什么

SpeechBee 在设备上转写你的语音，去掉口头禅，再把文字交给 Apple 的设备端翻译。它只使用已经安装的语言包，所以听写永远不会触发下载，也不会有任何内容发给云端翻译。语言对装好之后，离线也能用。

### 20 种语言

阿拉伯语、中文（简体和繁体）、荷兰语、英语、法语、德语、印地语、印尼语、意大利语、日语、韩语、波兰语、葡萄牙语、俄语、西班牙语、泰语、土耳其语、乌克兰语和越南语。只要 Apple 提供该语言对，其中任意两种都能互译，双向都行：德语译法语、西班牙语译意大利语、日语译英语等等。你说的语言和想要的语言都必须在这份清单里。SpeechBee 能听写的语言比 Apple 能翻译的多，所以如果你说的是捷克语或瑞典语，得到的就是你说的原文。

要用阿拉伯语、中文、印地语、印尼语、日语、韩语、泰语、土耳其语或越南语听写，请先在 SpeechBee 设置中打开可选的 Whisper 模型（约 600 MB，同样在设备上运行）。

### 什么时候不会翻译

SpeechBee 总会粘贴点什么。如果无法翻译，你会得到原样的文字，外加一条简短说明：

- **你的 Mac 系统较旧。** 翻译需要 macOS 26。
- **语言对还没下载。** 在 **翻译为** 菜单里选择 **下载**，或在 **设置** 里下载。
- **你说的已经是目标语言。** 没什么可翻译的，文字保持原样。
- **Apple 不翻译你的语言。** 你得到的是原文。
- **听写内容很长。** 超过约 8,000 个字符就会不经翻译直接粘贴。长段落请分几次听写。

## 翻译和写作模式一起用

如果你还用写作模式，比如 **邮件** 或 **正式**，SpeechBee 会先整理文字，最后再翻译。用中文随口说个大概，就能得到一封整齐的英文邮件正文。写作模式需要 macOS 26 上的 Apple Intelligence 或你自己的 AI 服务；参见 [Mac 上的 AI 听写](https://speechbee.app/guides/ai-dictation-mac)。

## 让翻译更好的小技巧

- **说完整的句子。** 翻译靠的是意思，半句话译出来也是半句话。
- **把名字加进词典。** SpeechBee 会在翻译前先改正它们，客户的名字就不会被译成一个普通词。
- **发送前读一遍。** 机器翻译很好，但不完美，最先走样的是语气。想听一听的话，选中文字让 SpeechBee 朗读。

> **SpeechBee 与中文：** SpeechBee 默认模型支持的 25 种欧洲语言不包括中文。要在 Mac 上用中文听写，请在 SpeechBee 的设置中打开可选的 Whisper 模型（约 606 MB）。在 iPhone 和 iPad 上，在 SpeechBee App 中添加中文，App 会下载一个单独的 Whisper 模型（约 217 MB），之后键盘就能用中文听写。两种情况下，语音识别都在你的设备上进行。朗读方面，Mac 上有普通话声音；iPhone 和 iPad 目前还没有中文朗读声音。

## 常见问题

### 在 Mac 上可以用一种语言听写、打出另一种语言吗？

可以。Apple 听写打出的是你说的语言，所以得事后翻译。SpeechBee 能边听写边翻译：在 翻译为 下选目标语言，用你的语言说，译文就出现在任何 App 里。需要 macOS 26，两种语言都必须在 Apple 支持翻译的 20 种语言之内。

### 边听写边翻译能离线用吗？

在 SpeechBee 里可以，下载语言对之后就行。转写和翻译都在你的 Mac 上进行。浏览器里的 Google 翻译需要联网。

### SpeechBee 能翻译成哪些语言？

20 种：阿拉伯语、中文（简体和繁体）、荷兰语、英语、法语、德语、印地语、印尼语、意大利语、日语、韩语、波兰语、葡萄牙语、俄语、西班牙语、泰语、土耳其语、乌克兰语和越南语。你说的也必须是其中一种，因为 Apple 只在这些语言之间翻译。

### 只能翻译成英文吗？

不是。20 种语言中任何一种都可以是目标语言，也都可以是你说的语言。德语译法语、西班牙语译意大利语，和德语译英语一样可行。

### 我的语音会被发到翻译服务吗？

在 SpeechBee 里不会。它在你的 Mac 上转写，并用已安装语言包的 Apple 设备端翻译。浏览器翻译工具会把你的文字发到它们的服务器。

## 延伸阅读

- [说中文，写英文](https://speechbee.app/zh-cn/guides/speak-your-language-write-english-mac)
- [说中文，写当地语言](https://speechbee.app/zh-cn/guides/speak-english-write-another-language-mac)
- [Mac 上的语音翻译](https://speechbee.app/zh-cn/guides/voice-translation-mac)
- [在 Mac 上用多种语言听写](https://speechbee.app/zh-cn/guides/multilingual-dictation-mac)
- [Mac 上的 AI 听写](https://speechbee.app/guides/ai-dictation-mac)
- [Mac 上最好的 AI 听写 App](https://speechbee.app/compare/best-ai-dictation-app-mac)
- [如何在 Mac 上听写](https://speechbee.app/zh-cn/guides/how-to-dictate-on-mac)

## 来源

- [Apple：在 Mac 上翻译文本](https://support.apple.com/guide/mac-help/mchldd8b3c15/mac)
- [Google 翻译](https://translate.google.com/)
- SpeechBee 相关信息来自我们的[更新日志](https://speechbee.app/zh-cn/changelog)和[隐私政策](https://speechbee.app/zh-cn/privacy)