--- title: "在 Mac 上用耳朵校对：听你的文字，找出错误" description: "听自己的文字被朗读出来，能抓到眼睛会跳过的错误：漏字、重复、长句。如何在 Mac 上用朗读所选内容或自然声音朗读器来听校，附一步步的流程。" url: "https://speechbee.app/zh-cn/guides/proofread-by-listening-mac" --- # 用耳朵校对 重读自己写的东西时，大脑会自动补上你想表达的意思。听的时候，你会注意到实际写了什么。下面介绍如何在 Mac 上免费用耳朵校对，以及一套让它变快的流程。 由开发 SpeechBee 的 SpeechBee 团队撰写。于 2026 年 10 月 12 日对照 Apple 的 Mac 使用手册核对. > ### 简要版本 > > 1. 在**系统设置**、**无障碍**、**阅读与朗读**中打开**朗读所选内容**。 > 2. 选中一段文字，按 **Option-Esc**。 > 3. 跟着高亮的词听，听到不对劲的地方就停下来改。 ## 听能抓到什么 - **漏字或重复的字。** “把它发给给团队”读的时候容易滑过去，听的时候很难滑过去。 - **写错却存在的词。** 比如“的”“地”“得”用混，拼写检查发现不了。 - **没完没了的长句。** 如果朗读的声音都喘不过气，你的读者也会。 - **别扭的节奏和重复的词**，听起来比看起来更糟。 对口述出来的文字尤其有用，因为听错的词看起来可能很像回事。 ## 设置你的 Mac 来朗读 1. 打开**系统设置**，点按**无障碍**，再点按**阅读与朗读**，打开**朗读所选内容**。 2. 点按旁边的信息按钮，把**高亮显示内容**设为词或句子，方便你跟着看。 3. 打开**显示控制器**，可以暂停和调速。 4. 在**系统声音**中选一个你能听得久的声音。 完整说明：[如何让 Mac 朗读文字](https://speechbee.app/zh-cn/guides/text-to-speech-on-mac)。 ## 一套行得通的流程 1. **先写完草稿。** 最后再用耳朵校对，不要边写边校。 2. **一次听一段。** 选中，按 Option-Esc，边听边改。 3. **把声音放慢一点。** 正常语速适合阅读；稍慢一些更容易抓到小错误。 4. **重要的内容再听一遍**：求职信、给客户的邮件、要提交的稿子。 ## 更自然的声音 Apple 的声音很清楚，但在我们听来比现代神经网络声音更平，长时间听会累。我们开发的 SpeechBee 能用在 Mac 上运行的自然声音朗读任意 Mac App 中选中的文字：选中，按朗读键，一个小播放器可以暂停、跳过和调速。你的文字从不离开 Mac。它还能听写，所以你可以用两个键，用声音写草稿、用耳朵校对。 > **SpeechBee 与中文：** SpeechBee 默认模型支持的 25 种欧洲语言不包括中文。要在 Mac 上用中文听写，请在 SpeechBee 的设置中打开可选的 Whisper 模型（约 606 MB）。在 iPhone 和 iPad 上，在 SpeechBee App 中添加中文，App 会下载一个单独的 Whisper 模型（约 217 MB），之后键盘就能用中文听写。两种情况下，语音识别都在你的设备上进行。朗读方面，Mac 上有普通话声音；iPhone 和 iPad 目前还没有中文朗读声音。 ## 常见问题 ### 朗读对校对有帮助吗？ 很多作者觉得有帮助，因为听文字时你不会自动补上想写的意思。它不能替代对事实和格式的仔细检查。 ### 怎样让 Mac 朗读我的文档？ 在无障碍、阅读与朗读中打开朗读所选内容。选中文字，按 Option-Esc。 ### Word 或 Pages 能朗读我的文档吗？ 朗读所选内容在两者中都能用：选中文字，按 Option-Esc。很多 App 还有编辑、语音、开始朗读。 ## 延伸阅读 - [如何让 Mac 朗读文字](https://speechbee.app/zh-cn/guides/text-to-speech-on-mac) - [给作者的听写](https://speechbee.app/zh-cn/guides/dictation-for-writers) - [用声音写作，用耳朵校对](https://speechbee.app/zh-cn/guides/dictation-for-dyslexia) ## 来源 均于 2026 年 10 月 12 日核对。 - [Apple：让 Mac 朗读屏幕上的文本](https://support.apple.com/zh-cn/guide/mac-help/mh27448/mac) - [Apple：更改 Mac 用来朗读文本的声音](https://support.apple.com/zh-cn/guide/mac-help/mchlp2290/mac) - SpeechBee 信息来自我们的[首页](https://speechbee.app/zh-cn)和[隐私政策](https://speechbee.app/privacy)