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title: "Mac 上自然的文字转语音声音：怎么获得"
description: "怎样让 Mac 的文字转语音听起来更像真人：在“阅读与朗读”中下载更好的系统声音，调整语速和发音，以及什么时候值得用朗读应用里的神经网络语音。"
url: "https://speechbee.app/zh-cn/guides/natural-text-to-speech-voices-mac"
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# Mac 上更自然的朗读声音

Mac 默认的朗读声音清楚，但听久了很机械。你可以免费下载更好的声音、调整它们，或者使用应用里的神经网络语音。下面告诉你怎样找到能连听一小时的声音。

由开发 SpeechBee 的 SpeechBee 团队撰写。于 2026 年 10 月 12 日对照 Apple Mac 使用手册核对.

> ### 简短回答
>
> 1. 打开**系统设置**、**无障碍**、**阅读与朗读**。
> 2. 点按**系统语音**旁边的信息按钮，选择你的语言并下载声音。
> 3. 在**系统语音**中选择喜欢的声音，再调整语速。

## 免费下载更好的系统声音

1. 打开**系统设置**，点按**无障碍**，再点按**阅读与朗读**。
2. 点按**系统语音**旁边的信息按钮。
3. 在左侧选择一种语言，然后点按声音名称下载。先播放试听。
4. 下载完成后，在**系统语音**菜单中选择它。

下载需要联网。Apple 说明，并非所有语言都有可用的声音，新声音要等下载完成后才能使用。

## 调整声音

- **语速和音量：**在同一个信息面板中，调整声音说话的快慢和大小。
- **发音：**打开“发音”，通过输入或听写来添加某个词应该怎么读。对人名和专业术语很有用。
- **高亮：**跟着高亮的词读，长时间听会更轻松。

## 什么时候用神经网络语音

Apple 的声音很清楚。在我们听来，现代神经网络语音更像真人，节奏更自然，当你听超过几分钟时这点最重要。朗读应用提供两种方式：

- **在云端：**Speechify、ElevenReader 和 NaturalReader 有大量 AI 语音。你的文字会发送到它们的服务器。
- **在你的 Mac 上：**我们做的 SpeechBee 只需下载一次神经网络语音，并在本地运行，所以文字留在你的 Mac 上，离线也能朗读。

## SpeechBee 的声音

在任何 Mac 应用里选中文字，按下朗读键，神经网络语音就会读出来，还有一个可调语速（0.5 倍到 2 倍）、跳读和暂停的播放器。语音引擎由你选择：

| 引擎 | 语言 | 下载大小 | 内存 |
|---|---|---|---|
| Kokoro | 英语和普通话 | 英语约 170 MB，普通话约 260 MB | 4 GB 或以上 |
| PocketTTS | 英语、法语、德语、意大利语、葡萄牙语、西班牙语 | 英语约 400 MB，其他每种语言约 1.4 GB | 8 GB 或以上 |
| Supertonic 3 | 一次安装支持 31 种语言 | 约 170 MB | 16 GB 或以上 |

## 常见问题

### 怎样让 Mac 的声音听起来更自然？

在系统设置、无障碍、阅读与朗读中下载其他系统声音，然后调整语速。想要更像真人的声音，可以试试带神经网络语音的朗读应用。

### Mac 的文字转语音声音免费吗？

免费。Apple 的系统声音可以免费下载。

### Mac 能离线用 AI 语音朗读吗？

已下载的 Apple 声音可以离线使用。SpeechBee 的神经网络语音也在 Mac 上运行，不需要网络。云端 AI 语音需要联网。

## 延伸阅读

- [如何让 Mac 朗读文字](https://speechbee.app/zh-cn/guides/text-to-speech-on-mac)
- [最好的 Mac 文字转语音应用](https://speechbee.app/zh-cn/compare/best-text-to-speech-app-mac)
- [在线文字转语音和 Mac 应用对比](https://speechbee.app/guides/online-text-to-speech-vs-app)

## 来源

均于 2026 年 10 月 12 日核对。

- [Apple：更改 Mac 用来朗读文本的声音](https://support.apple.com/zh-cn/guide/mac-help/mchlp2290/mac)
- [Apple：让 Mac 朗读屏幕上的文本](https://support.apple.com/zh-cn/guide/mac-help/mh27448/mac)
- SpeechBee 信息来自我们的[首页](https://speechbee.app/zh-cn)和 SpeechBee 应用的朗读设置