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title: "Mac 听写快捷键：怎么修改，以及更好用的按键"
description: "Mac 默认的听写快捷键（麦克风键、连按两下 Fn 或地球仪键），如何设置 Option-Z 之类的自定快捷键，如何更换语言和麦克风，以及按住说话的单键方案。"
url: "https://speechbee.app/zh-cn/guides/mac-dictation-shortcut"
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# Mac 听写快捷键

在大多数 Mac 上，用麦克风键或连按两下 Fn（地球仪）键开始听写。你可以在键盘设置中把它改成几乎任何组合键。下面介绍怎么改、各选项是什么意思，以及什么时候用听写应用的按住说话键更方便。

由开发 SpeechBee 的 SpeechBee 团队撰写。于 2026 年 10 月 12 日对照 Apple Mac 使用手册核对.

> ### 简短回答
>
> 1. 打开**系统设置**，点按**键盘**，找到**听写**。
> 2. 点按**快捷键**菜单选择一个选项，或者选择**自定**，按下你自己的组合键，比如 Option-Z。
> 3. 或者，如果键盘有麦克风键，按顶部一排的**麦克风**键。

## 怎样修改听写快捷键

1. 点按苹果菜单，选择**系统设置**，然后点按边栏中的**键盘**。
2. 前往**听写**。如果关闭着，就打开它。
3. 点按**快捷键**弹出式菜单，选择列出的一个快捷键。
4. 想用列表里没有的组合，选择**自定**，然后按下你想要的键，比如 Option-Z。

Apple 说明，选择听写快捷键可能会自动更改 Fn 键或地球仪键的设置。如果你选择“连按两下 Fn (Function) 键”，那项设置也会随之改为听写。

## 快捷键一览

| 快捷键 | 用法 |
|---|---|
| 麦克风键 | 在有这个键的键盘上，按功能键行中的麦克风键 |
| 连按两下 Fn 或地球仪键 | 快速按两下左下角的键 |
| 列表中的快捷键 | 在听写设置的快捷键菜单中选择 |
| 自定 | 你按下的任何组合键，比如 Option-Z |

再按一次同一个快捷键即可停止。不说话 30 秒后，听写也会自动停止。

## 同一位置的相关设置

- **语言。**点按语言旁边的编辑来添加多种语言。听写时点按光标旁的语言，或用地球仪键切换。参见[在 Mac 上用多种语言听写](https://speechbee.app/guides/multilingual-dictation-mac)。
- **麦克风来源。**选择听写使用哪个麦克风，或保持自动。

## 快捷键不起作用时

确认听写已打开、没有其他应用占用同一个快捷键、并且选对了麦克风。我们的[Mac 听写不能用](https://speechbee.app/zh-cn/guides/mac-dictation-not-working)指南里有更多解决办法。

## 按住说话：单键方案

内置听写是按一下开始、再按一下停止。很多人觉得说话时按住一个键、说完松开更方便，就像对讲机。听写应用提供这种方式。

在我们做的 SpeechBee 中，你可以在设置里选择按键：右 Command、右 Option 或右 Control，F5、F6、F13、F18 或 F19，或者你自己的组合键。然后选择 **Hold**，按住键时说话；或者选择 **Press to toggle**，按一下开始、再按一下停止。这个键在任何应用中都有效，文字会出现在光标处。语音在你的 Mac 上转成文字。

右 Command 这样的侧边按键不用看就能摸到，而且很少用来做别的事。

## 常见问题

### Mac 上听写的快捷键是什么？

视你的 Mac 和设置而定，是功能键行中的麦克风键，或者连按两下 Fn（地球仪）键。可以在系统设置、键盘、听写中查看或修改。

### 怎样修改 Mac 的听写快捷键？

打开系统设置、键盘，前往听写，点按快捷键菜单，选择一个选项，或选择自定来按下你自己的键。

### Mac 听写能用自定组合键吗？

能。在快捷键菜单中选择自定，按下你想要的组合，比如 Option-Z。

### 在 Mac 上能按住一个键听写吗？

内置听写不行，它是按一下开始和停止。SpeechBee 等听写应用提供在你选择的键上按住说话。

### 怎样停止 Mac 听写？

再按一次快捷键，或者停止说话。不说话 30 秒后会自动停止。

## 延伸阅读

- [如何在 Mac 上听写](https://speechbee.app/zh-cn/guides/how-to-dictate-on-mac)
- [Mac 听写不能用](https://speechbee.app/zh-cn/guides/mac-dictation-not-working)
- [Mac 上的朗读快捷键](https://speechbee.app/zh-cn/guides/text-to-speech-on-mac)

## 来源

均于 2026 年 10 月 12 日核对。

- [Apple：在 Mac 上听写信息和文稿](https://support.apple.com/zh-cn/guide/mac-help/mh40584/mac)
- SpeechBee 信息来自我们的[首页](https://speechbee.app/zh-cn)和 SpeechBee 应用的快捷键设置