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title: "Mac 免费文字转语音：所有方法，无需订阅"
description: "在 Mac 上免费让文字朗读出来的方法：朗读所选内容（Option-Esc）、Chrome 阅读模式、Word 大声朗读、Read Aloud 扩展程序，以及 ElevenReader、NaturalReader 和 TTSReader 的免费方案。各自能做什么、限制在哪里。"
url: "https://speechbee.app/zh-cn/guides/free-text-to-speech-mac"
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# Mac 免费文字转语音

在 Mac 上听文字朗读不必花钱。macOS 免费就能做，Chrome 和 Word 有自己的朗读功能，还有几款应用有免费方案。下面列出每种免费方法、适合做什么，以及到哪里为止。

由开发一款付费朗读应用的 SpeechBee 团队撰写。于 2026 年 10 月 12 日核对.

> ### 简短回答
>
> - **Mac 上任何地方：**打开**朗读所选内容**，选中文字，按 **Option-Esc**。
> - **Chrome 中的网页：**按 **Command-Option-R** 进入阅读模式，然后播放。
> - **Word 文档：**使用 Microsoft 365，选择**审阅**、**大声朗读**。
> - **免费的自然语音：**ElevenReader 每月 10 小时；NaturalReader 每天 20,000 个 AI 字符。

## 免费方法一览

| 方法 | 朗读什么 | 语音 | 限制 |
|---|---|---|---|
| 朗读所选内容 | 任何应用中选中的文字 | Apple 系统语音 | 无 |
| Chrome 阅读模式 | Chrome 中的网页 | Chrome 的语音 | 并非所有网站都能用 |
| Word 大声朗读 | Word 文档 | Microsoft 语音 | 需要 Office 2019、2021 或 Microsoft 365 |
| Read Aloud 扩展程序 | Chrome 中的网页、PDF、Google 文档 | 浏览器语音免费；AI 语音收费 | 云端语音另外收费 |
| ElevenReader 免费版 | 导入的文字、网页、Chrome 扩展程序 | 1,000 多种 AI 语音 | 每月 10 小时 |
| NaturalReader 免费版 | 文档和网页 | 基础语音加 Lite AI 语音 | 每天 20,000 个 AI 字符 |
| TTSReader 免费版 | 粘贴的文字、文件、网页 | 免费语音；5,000 个字符的高级 AI 语音 | 仅限个人使用 |

## 朗读所选内容：免费且内置

1. 打开**系统设置**、**无障碍**、**阅读与朗读**，打开**朗读所选内容**。
2. 在任何应用里选中文字，按 **Option-Esc**。再按一次停止。

你可以在朗读时高亮单词，显示调节速度和跳读的控制器，并下载更好的系统语音。它在你的 Mac 上运行，不需要账户。完整指南：[如何让 Mac 朗读文字](https://speechbee.app/zh-cn/guides/text-to-speech-on-mac)。

## 在 Chrome 中

按 **Command-Option-R** 打开阅读模式，然后播放。你可以选择语音和语速。Google 说明阅读模式并非所有网站都能用。免费的 Read Aloud 扩展程序可以一键朗读文章、PDF 和 Google 文档。参见[在 Mac 上用 Chrome 朗读](https://speechbee.app/zh-cn/guides/read-aloud-chrome-mac)。

## 在 Word 中

在 Office 2019、Office 2021 或 Microsoft 365 中，选择**审阅**，再选**大声朗读**。参见[在 Mac 上用 Word 朗读](https://speechbee.app/zh-cn/guides/read-aloud-word-mac)。

## 朗读应用的免费方案

- **ElevenReader：**每月 10 小时音频，1,000 多种语音，最高 4 倍速，在 Mac 上通过浏览器和 Chrome 扩展程序使用。
- **NaturalReader：**基础语音不限量，另有每天 20,000 个字符的 Lite AI 语音。免费方案不能导出 MP3，也没有 OCR。
- **TTSReader：**网页播放器中免费语音不限量，另有 5,000 个字符的高级 AI 语音。仅限个人、非商业用途。

云端朗读工具会把你给的文字发送到它们的服务器来生成语音。朗读所选内容不会。

## 什么时候值得付费

人们会为能连听一小时的语音、文档库和扫描功能，或者在每个应用里都又快又私密的朗读付费。我们做的 SpeechBee 可以在任何 Mac 应用里，用在你 Mac 上运行的自然语音朗读所选文字，还附带听写。7 天免费试用后，每年 ¥598 或一次性 ¥698。

## 常见问题

### Mac 有免费的文字转语音吗？

有。朗读所选内容内置于 macOS。在系统设置、无障碍、阅读与朗读中打开，然后选中文字按 Option-Esc。

### 带自然语音的最好免费文字转语音是哪个？

ElevenReader 免费方案每月提供 10 小时 AI 语音。NaturalReader 免费方案每天提供 20,000 个字符的 Lite AI 语音。

### 免费文字转语音私密吗？

朗读所选内容在你的 Mac 上运行。在线朗读工具和云端语音会把你的文字发送到它们的服务器；请查看各自的隐私政策。

### 能免费把文字转语音保存成 MP3 吗？

朗读所选内容不行。NaturalReader 付费方案可以导出 MP3。TTSReader 的网页播放器提供 MP3 导出；请先查看免费方案的条款。

## 延伸阅读

- [最好的 Mac 文字转语音应用](https://speechbee.app/zh-cn/compare/best-text-to-speech-app-mac)
- [如何让 Mac 朗读文字](https://speechbee.app/zh-cn/guides/text-to-speech-on-mac)
- [在线文字转语音和 Mac 应用对比](https://speechbee.app/guides/online-text-to-speech-vs-app)

## 来源

均于 2026 年 10 月 12 日核对。

- [Apple：让 Mac 朗读屏幕上的文本](https://support.apple.com/zh-cn/guide/mac-help/mh27448/mac)
- [Google：在 Chrome 中使用阅读模式](https://support.google.com/chrome/answer/14218344?hl=zh-Hans)
- [Microsoft：聆听 Word 文档](https://support.microsoft.com/zh-cn/word/listen-to-your-word-documents)
- [Chrome 应用商店中的 Read Aloud](https://chromewebstore.google.com/detail/read-aloud-a-text-to-spee/hdhinadidafjejdhmfkjgnolgimiaplp)
- [ElevenReader 价格](https://elevenreader.io/pricing)、[NaturalReader：语音和限制](https://help.naturalreaders.com/en/articles/8823770-voices-languages-and-tts-limits-personal-version)、[TTSReader：Plans & Pricing](https://ttsreader.com/docs/support/pricing/)
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