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title: "在 Mac 上用语音记笔记：备忘录、Notion 和 Obsidian"
description: "在 Mac 和 iPhone 上用系统听写或一键听写应用，往备忘录、Notion 和 Obsidian 里语音输入，另附一套快速记录语音笔记的习惯。"
url: "https://speechbee.app/zh-cn/guides/dictate-notes-mac"
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# 在 Mac 上用语音记笔记

笔记是最适合听写的东西：简短、粗略，而且是写给自己看的。不管你用备忘录、Notion 还是 Obsidian，Mac 的听写都能往里输入。下面讲怎么做，再附一个用语音快速记下想法的简单习惯。

由开发 SpeechBee 的 SpeechBee 团队撰写。于 2026 年 10 月 13 日核对.

> ### 简要步骤
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> - 在 **系统设置**、**键盘** 中打开 **听写**。
> - 在备忘录、Notion 或 Obsidian 中点按一条笔记，按麦克风键。
> - 在 iPhone 上，轻点键盘上的麦克风。

## 任何笔记 App 都能用

听写会输入到光标所在的文本栏，所以在备忘录、Notion、Obsidian、Bear 或纯文本文件里步骤都一样：点按要放文字的地方，开始听写，说话。

## 快速记录的习惯

1. **固定一条收集用的笔记**，置顶或一直开着。
2. **直接把想法说出来**，不用斟酌措辞。
3. **想法之间说“新段落”。**
4. **之后再整理**，等坐到键盘前一次性处理。

## Markdown App

在 Notion 和 Obsidian 中，听写输入的是纯文本。标题、复选框和链接之后用键盘加上，或者为常用的文字在听写应用里设置片段。

## 一键听写应用

如果你经常记笔记，一个按下就开始的键比点麦克风顺手。用我们开发的 SpeechBee，在备忘录、Notion、Obsidian 或任何 App 中按住一个键，说话，然后松开。它在你的 Mac 上转写，私人笔记不会外传，片段还能把一句简短的口令展开成模板。iPhone 键盘在手机上也能做到同样的事。

## 常见问题

### 能在 Mac 上往 Notion 里听写吗？

能。点按 Notion 页面，使用 Mac 听写或听写应用即可，两者都能往任何文本栏里输入。

### 能往 Obsidian 里听写吗？

能，方法一样。Obsidian 接收听写的文字和接收打字的文字没有区别。

### 怎样在 iPhone 上用语音记笔记？

打开笔记，轻点键盘上的麦克风。

## 延伸阅读

- [ADHD 人群的听写](https://speechbee.app/zh-cn/guides/dictation-for-adhd)
- [如何在 Mac 上使用听写](https://speechbee.app/zh-cn/guides/how-to-dictate-on-mac)

## 来源

均于 2026 年 10 月 13 日核对。

- [Apple：在 Mac 上听写信息和文稿](https://support.apple.com/zh-cn/guide/mac-help/mh40584/mac)
- [Apple：在 iPhone 上听写文本](https://support.apple.com/zh-cn/guide/iphone/iph2c0651d2/ios)
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