---
title: "Så får du din Mac att läsa upp text: text till tal i macOS"
description: "Låt din Mac läsa upp markerad text med Läs upp markering och alternativ-escape, byt röst och hastighet, markera orden medan de läses eller använd en naturlig lokal röst med SpeechBee."
url: "https://speechbee.app/sv/guides/text-to-speech-on-mac"
---

# Så får du din Mac att läsa upp text

Din Mac kan läsa upp all text du markerar, gratis, med ett enda kortkommando. Den här guiden visar hur du slår på det, väljer en bättre röst och styr hastigheten. Den tar också upp när en separat uppläsningsapp är värd pengarna.

Av SpeechBee-teamet. Kontrollerad mot Apples Mac Användarhandbok den 12 oktober 2026.

> ### Den korta versionen
>
> 1. Öppna **Systeminställningar**, klicka på **Hjälpmedel** och sedan på **Uppläsning och tal**.
> 2. Slå på **Läs upp markering**.
> 3. Markera text i valfri app och tryck på **alternativ-escape**. Tryck igen för att stoppa.

## Så slår du på text till tal på en Mac

1. Klicka på Apple-menyn och välj **Systeminställningar**.
2. Klicka på **Hjälpmedel** i sidofältet. Du kanske måste rulla nedåt.
3. Klicka på **Uppläsning och tal**.
4. Slå på **Läs upp markering**.

Det är hela inställningen.

## Så låter du datorn läsa upp markerad text

Markera texten du vill höra, i Safari, Mail, Pages, en pdf i Förhandsvisning eller nästan var som helst. Tryck på **alternativ-escape**. Datorn börjar läsa. Tryck på **alternativ-escape** igen för att stoppa.

Om ingen text är markerad läser datorn upp textobjekten i det aktuella fönstret. Finns det inget att läsa hör du en ljudsignal.

Många appar har också en väg via menyn. Välj **Redigera**, sedan **Tal** och sedan **Börja tala**, och **Sluta tala** när du är klar.

## Ändra kortkommando, markering och kontrollpanel

I **Uppläsning och tal** klickar du på infoknappen bredvid **Läs upp markering**. Där kan du:

- **Ändra kortkommandot**, till exempel till alternativ-tabb.
- **Markera innehåll** medan det läses, ord för ord, mening för mening eller båda, i färger du väljer.
- **Visa kontrollpanelen**, en liten panel på skärmen för att spela upp, pausa, ändra uppläsningshastighet och hoppa en mening framåt eller bakåt. Den gör mest nytta vid långa texter.

## Välj en bättre röst

Standardrösten räcker för en mening men blir tröttsam för en hel artikel. Så byter du:

1. Öppna menyn **Systemröst** i **Systeminställningar**, **Hjälpmedel**, **Uppläsning och tal**.
2. För fler val klickar du på infoknappen bredvid Systemröst, väljer ett språk och klickar på en röst för att hämta den. Du behöver vara ansluten till internet.
3. Välj den nya rösten i menyn **Systemröst** när hämtningen är klar.

Där kan du också ändra **Systemtalspråk**. Alla språk har inte röster, och Apple listar vad som finns på sidan om tillgängliga funktioner.

## Fler sätt som datorn kan tala på

- I samma inställningar för Uppläsning och tal kan datorn också läsa upp **objekt under pekaren** och **tangenter du trycker på**.
- Datorn kan läsa upp dialogrutor och andra meddelanden.
- **VoiceOver** är den fullständiga skärmläsaren för den som inte ser skärmen. Det är ett mycket större verktyg än Läs upp markering.

## När en separat uppläsningsapp är värd det

Läs upp markering är gratis och räcker för att kolla ett stycke. Lyssnar du längre märker du begränsningarna. Apples röster låter för våra öron plattare än moderna neurala röster. Efter tjugo minuter blir skillnaden tröttsam.

Därför byggde vi in uppläsning i SpeechBee.

Markera text i valfri app på din Mac och tryck på din uppläsningstangent. En naturlig röst läser upp den, och med en liten spelare kan du pausa, hoppa och ändra hastigheten från halv till dubbel. Rösterna hämtas en gång och körs sedan på din Mac, så texten lämnar den aldrig och inget sparas. På iPhone och iPad klistrar du in texten på fliken "Read".

Du väljer röstmotor i inställningarna:

| Röstmotor | Språk | Hämtning |
|---|---|---|
| Kokoro | Engelska och mandarinkinesiska, snabb på Neural Engine | Cirka 170 MB för engelska, 100 MB för mandarin |
| PocketTTS | Engelska, franska, tyska, italienska, portugisiska och spanska, rikare röster | Cirka 410 MB för engelska, cirka 1,4 GB per annat språk |
| Supertonic 3 | 31 språk från en installation | Cirka 450 MB, kräver minst 16 GB minne |

Varje uppläsning tar upp till 5 000 tecken, så långa dokument läses ett avsnitt i taget. SpeechBee fungerar också åt andra hållet, med diktering. Håll ned en tangent, prata, så hamnar orden vid markören. Att diktera ett utkast och sedan lyssna på det är ett snabbt sätt att hitta fel.

Den kräver en Mac med Apple Silicon och macOS 14 eller senare. 7 dagar gratis, sedan i svenska App Store 119 kr i månaden, 999 kr om året eller 1 295 kr en gång, och ett abonnemang gäller för Mac, iPhone och iPad. Jämför du betalda uppläsningsappar tar vår sida [Alternativ till Speechify för Mac](https://speechbee.app/compare/speechify-alternatives) också upp ElevenReader, NaturalReader och Voice Dream.

## Frågor

### Hur får jag min Mac att läsa upp text?

Slå på Läs upp markering i Systeminställningar, Hjälpmedel, Uppläsning och tal. Markera sedan text i valfri app och tryck på alternativ-escape. Tryck på alternativ-escape igen för att stoppa.

### Har Mac inbyggd text till tal?

Ja. Läs upp markering är inbyggt i macOS och gratis. Det läser upp markerad text med systemrösten. Röst, hastighet, kortkommando och markering ändrar du i inställningarna för Uppläsning och tal.

### Hur byter jag rösten som min Mac läser med?

Öppna Systeminställningar, Hjälpmedel, Uppläsning och tal, och välj en röst i menyn Systemröst. Klicka på infoknappen bredvid för att hämta fler röster.

### Vilket är kortkommandot för text till tal på en Mac?

Alternativ-escape som standard, när Läs upp markering är påslaget. Du kan ändra det i alternativen för Läs upp markering.

### Kan min Mac läsa upp en pdf?

Ja. Öppna pdf:en i Förhandsvisning, markera texten och tryck på alternativ-escape, eller välj Redigera, Tal, Börja tala. SpeechBee läser upp markerad pdf-text på samma sätt med en naturlig röst.

### Finns det gratis text till tal med naturlig röst för Mac?

Läs upp markering i macOS är gratis, och du kan hämta bättre systemröster till det. Uppläsningen i SpeechBee använder neurala röster som körs på din Mac, med 7 dagar gratis. ElevenReader har en gratisversion med 10 timmar ljud i månaden i webbläsaren.

## Läs mer

- [Alternativ till Speechify för Mac](https://speechbee.app/compare/speechify-alternatives)
- [Så dikterar du på en Mac](https://speechbee.app/sv/guides/how-to-dictate-on-mac)
- [SpeechBee vs Apple-diktering](https://speechbee.app/sv/compare/speechbee-vs-apple-dictation)

## Källor

Alla kontrollerade den 12 oktober 2026.

- [Apple: Låta datorn läsa upp text på skärmen](https://support.apple.com/sv-se/guide/mac-help/mh27448/mac)
- [Apple: Ändra den röst som datorn använder till att läsa upp text](https://support.apple.com/sv-se/guide/mac-help/mchlp2290/mac)
- [ElevenReaders priser](https://elevenreader.io/pricing)
- Uppgifter om SpeechBee från vår [startsida](https://speechbee.app/sv), [integritetspolicy](https://speechbee.app/privacy) och röstinställningarna i SpeechBee-appen