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title: "Macでテキストを読み上げる方法：標準の読み上げ機能の使い方"
description: "Macの「選択項目を読み上げる」とOption + Escで選んだ文章を音声で読み上げる方法、声と速度の変え方、読んでいる単語のハイライト、SpeechBeeでデバイス上の自然な声を使う方法を紹介します。"
url: "https://speechbee.app/ja/guides/text-to-speech-on-mac"
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# Macでテキストを読み上げる方法

Macは、選択したテキストをショートカットひとつで無料で読み上げられます。オンにする方法、聞きやすい声の選び方、速度の調整を説明し、専用アプリが役に立つ場面も紹介します。

SpeechBeeチーム作成。2026年10月12日にAppleのMacユーザガイドと照合.

> ### 要点
>
> 1. **システム設定**を開き、**アクセシビリティ**をクリックして、**リーダーと読み上げ**を選びます。
> 2. **選択項目を読み上げる**をオンにします。
> 3. どのアプリでもテキストを選んで**Option + Esc**キーを押します。もう一度押すと止まります。

## Macで読み上げ機能をオンにする

1. アップルメニューから**システム設定**を選びます。
2. サイドバーの**アクセシビリティ**をクリックします。下にスクロールが必要な場合があります。
3. **リーダーと読み上げ**をクリックします。
4. **選択項目を読み上げる**をオンにします。

設定はこれだけです。

## 選んだテキストを読み上げる

聞きたい文章を選択します。Safari、メール、Pages、プレビューで開いたPDFなど、たいていの場所で使えます。**Option + Esc**キーを押すと読み上げが始まり、もう一度押すと止まります。

何も選択していないときは、今のウインドウにあるテキストを読み上げます。読めるものがない場合は、代わりに音が鳴ります。

多くのアプリではメニューからも使えます。**編集**、**スピーチ**、**読み上げを開始**の順に選び、終えるときは**読み上げを停止**を選びます。

## ショートカット、ハイライト、コントローラを変える

**リーダーと読み上げ**で、**選択項目を読み上げる**の横にある情報ボタンをクリックします。ここでは次のことができます。

- **キーボードショートカットを変える。** たとえばOption + Tabにできます。
- **読み上げ中の内容をハイライトする。** 単語ごと、文ごと、または両方を、好きな色で表示できます。
- **コントローラを表示する。** 再生、一時停止、話す速さの変更、1文ずつの前後移動ができる小さなパネルです。長い文章で特に便利です。

## 聞きやすい声を選ぶ

標準の声は1文なら十分ですが、記事を丸ごと聞くと疲れます。声を変えるには：

1. **システム設定**、**アクセシビリティ**、**リーダーと読み上げ**で、**システムの声**メニューを開きます。
2. ほかの声を使うには、「システムの声」の横の情報ボタンをクリックし、言語を選んで、声をクリックしてダウンロードします。インターネット接続が必要です。
3. ダウンロードが終わったら、**システムの声**メニューで新しい声を選びます。

ここで読み上げ言語も変えられます。声がない言語もあり、Appleは機能の対応状況のページで提供状況を案内しています。

## Macが話すそのほかの機能

- **ポインタの下の項目を読み上げる**、**入力したキーを読み上げる**も、同じ「リーダーと読み上げ」の設定にあります。
- **通知を読み上げる**は、ダイアログや警告を読み上げます。
- **VoiceOver**は、画面が見えない人のための本格的なスクリーンリーダーです。「選択項目を読み上げる」よりずっと大きな機能です。

## 専用の読み上げアプリが役に立つとき

「選択項目を読み上げる」は無料で、1段落を確認するには十分です。ただ長く聞いていると限界が見えてきます。私たちの耳には、Appleの声は最新のニューラル音声より平板に聞こえます。20分も聞くと、その差が疲れにつながります。

だから私たちはSpeechBeeに読み上げ機能を入れました。

Macのどのアプリでもテキストを選んで読み上げキーを押してください。自然な声で読み上げ、小さなプレーヤーで一時停止、スキップ、0.5倍から2倍までの速度変更ができます。声は最初に1回だけダウンロードし、その後はMac上で動くので、テキストがMacから出ることはなく、何も保存されません。iPhoneとiPadでは、Readタブにテキストを貼り付けます。

音声エンジンは設定で選びます。

| 音声エンジン | 言語 | ダウンロード |
|---|---|---|
| Kokoro | 英語と中国語（普通話）。Neural Engineで高速 | 英語は約170 MB、中国語は約100 MB |
| PocketTTS | 英語、フランス語、ドイツ語、イタリア語、ポルトガル語、スペイン語。より豊かな声 | 英語は約410 MB、そのほかの言語は1言語あたり約1.4 GB |
| Supertonic 3 | 1回のインストールで31言語 | 約450 MB、16 GB以上のメモリが必要 |

1回に読み上げられるのは5,000文字までなので、長い文書は部分ごとに読み上げます。SpeechBeeは逆方向の音声入力もできます。キーを押したまま話せば、カーソル位置に文字が入ります。下書きを音声入力してから聞き直すと、間違いにすぐ気づけます。

AppleシリコンのMacとmacOS 14以降が必要です。7日間無料、その後は日本のApp Storeで月額1,500円、年額13,000円、または買い切り15,000円。1つのプランでMac、iPhone、iPadに使えます。有料の読み上げアプリを比べるなら、[MacでSpeechifyの代わりになる読み上げアプリ](https://speechbee.app/ja/compare/speechify-alternatives)でElevenReader、NaturalReader、Voice Dreamも紹介しています。

## よくある質問

### Macでテキストを読み上げさせるには？

システム設定の「アクセシビリティ」から「リーダーと読み上げ」で「選択項目を読み上げる」をオンにします。あとはどのアプリでもテキストを選んでOption + Escキーを押すだけ。もう一度押すと止まります。

### Macに読み上げ機能は標準で入っていますか？

入っています。「選択項目を読み上げる」はmacOSに標準搭載で無料です。選択したテキストをシステムの声で読み上げます。声、速度、ショートカット、ハイライトは「リーダーと読み上げ」の設定で変えられます。

### Macの読み上げの声を変えるには？

システム設定の「アクセシビリティ」から「リーダーと読み上げ」を開き、「システムの声」メニューで声を選びます。横の情報ボタンをクリックすると、ほかの声をダウンロードできます。

### Macの読み上げのショートカットは？

「選択項目を読み上げる」をオンにすると、標準ではOption + Escキーです。「選択項目を読み上げる」のオプションで変更できます。

### MacでPDFを読み上げられますか？

できます。プレビューでPDFを開いてテキストを選び、Option + Escキーを押すか、「編集」、「スピーチ」、「読み上げを開始」を選びます。SpeechBeeでも、PDFの選んだテキストを自然な声で同じように読み上げられます。

### Macで使える無料で自然な読み上げはありますか？

macOSの「選択項目を読み上げる」は無料で、より良いシステムの声をダウンロードして使えます。SpeechBeeの読み上げはMac上で動くニューラル音声で、7日間無料です。ElevenReaderにはブラウザで月10時間使える無料プランがあります。

## 続けて読む

- [MacでSpeechifyの代わりになる読み上げアプリ](https://speechbee.app/ja/compare/speechify-alternatives)
- [Macで音声入力する方法](https://speechbee.app/ja/guides/how-to-dictate-on-mac)
- [SpeechBeeとAppleの音声入力の比較](https://speechbee.app/ja/compare/speechbee-vs-apple-dictation)

## 出典

すべて2026年10月12日に確認。

- [Apple：Macで画面上のテキストを読み上げる](https://support.apple.com/ja-jp/guide/mac-help/mh27448/mac)
- [Apple：Macでテキストを読み上げるときに使用される音声を変更する](https://support.apple.com/ja-jp/guide/mac-help/mchlp2290/mac)
- [ElevenReaderの料金](https://elevenreader.io/pricing)
- SpeechBeeの情報は当社の[ホームページ](https://speechbee.app/ja)、[プライバシーポリシー](https://speechbee.app/privacy)、アプリの音声設定より