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title: "Macでメールを読み上げる方法：メール、Outlook、Gmail"
description: "Macでメールを読み上げさせる方法。メールアプリでの選択項目の読み上げ（Option + Esc）、編集メニューのスピーチ、ブラウザのOutlookとGmail。送信前に自分の返信を聞いて確認する方法も紹介します。"
url: "https://speechbee.app/ja/guides/read-emails-aloud-mac"
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# Macでメールを読み上げる

長いメールは聞くほうが目が楽ですし、送信前に自分の返信を聞けば、読んでいるときには見逃すミスに気づけます。Macはどちらも無料でできます。メール、Outlook、Gmailでの方法をまとめました。

SpeechBeeチームが執筆。2026年10月14日に確認.

> ### 要点
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> - **選択項目の読み上げをオンにする：** **システム設定**の**アクセシビリティ**、**リーダーと読み上げ**。
> - **どのメールアプリでも、** 文字を選んで **Option + Esc** を押します。もう一度押すと止まります。
> - **メールアプリでは、** **編集**メニューの**スピーチ**から**読み上げを開始**を選ぶこともできます。

## Appleのメール

1. **システム設定**の**アクセシビリティ**、**リーダーと読み上げ**で**選択項目の読み上げ**をオンにします。
2. メールを開きます。聞きたい部分を選ぶか、メッセージ内で **⌘A** を押します。
3. **Option + Esc** を押すか、**編集**の**スピーチ**から**読み上げを開始**を選びます。
4. 止めるときは、もう一度 **Option + Esc** を押すか、**読み上げを停止**を選びます。

選択項目の読み上げのオプションで、声、速さ、ショートカットを変えたり、読んでいる箇所を強調表示したりできます。

## Mac版Outlook

Mac版Outlookについて、MicrosoftはMac自体の機能を使うよう案内しています。選択項目の読み上げをオンにして、メッセージの文字を選び、メールアプリと同じように **Option + Esc** を押します。単語を強調しながらメッセージを読み上げるOutlookのイマーシブリーダーは、Windows版OutlookとWeb版Outlook向けに説明されているので、ブラウザでOutlookを開く場合の選択肢になります。

## ブラウザのGmail

Gmailには読み上げボタンがありません。メールの文字を選んで **Option + Esc** を押してください。選択項目の読み上げはSafariでもChromeでも使えます。Chromeのサイドパネルにある**音読**機能はWebページを読み上げ、開いているメールにも多くの場合使えます。詳しくは[MacのChromeで読み上げる](https://speechbee.app/ja/guides/read-aloud-chrome-mac)をご覧ください。

## 送信前に返信を聞いて確かめる

目は、書こうとした言葉を勝手に補ってしまいます。耳はそうしません。下書きを選んでショートカットを押し、少しゆっくりめに聞いてみてください。抜けた言葉、重なった言葉、長すぎる文にすぐ気づきます。詳しくは[聞いて校正する](https://speechbee.app/ja/guides/proofread-by-listening-mac)をご覧ください。

## どのメールアプリでも自然な声で

内蔵の声でも読み上げられますが、長いメールだと平板に聞こえることがあります。当社が開発するSpeechBeeは、メール、Outlook、Gmail、そのほかどのアプリでも、選んだ文字をMac上で動く自然な声で読み上げます。文字を選んで右⌥キーを押すだけです。小さなプレーヤーで一時停止、スキップ、速度の変更ができます。読み上げのためにメールがアップロードされることはありません。使える声は言語によって異なります。

SpeechBeeは逆方向にも使えます。返信欄で右⌘キーを押したまま話せば、返信が入力されます。詳しくは[メールとSlackのための音声入力](https://speechbee.app/ja/guides/dictation-for-email-and-slack)をご覧ください。

> **日本語で使うには：** SpeechBeeの標準モデルは25のヨーロッパ言語向けで、日本語には対応していません。Macでは、SpeechBeeの設定で追加のWhisperモデル（約606 MB）をオンにすると日本語で音声入力できます。iPhoneとiPadでは、アプリに日本語を追加するとWhisperモデル（約217 MB）がダウンロードされ、キーボードから日本語で音声入力できるようになります。音声認識はどちらもデバイス上で行われます。読み上げは、Mac・iPhone・iPadのいずれもSupertonic 3の音声で日本語に対応しています（Macではメモリ16 GB以上が必要です）。

## よくある質問

### Macでメールを読み上げられますか？

できます。システム設定のアクセシビリティ、リーダーと読み上げで選択項目の読み上げをオンにし、メールの文字を選んでOption + Escを押します。

### Appleのメールでメールを読み上げるには？

文字を選んで、編集のスピーチから読み上げを開始を選ぶか、選択項目の読み上げをオンにしてOption + Escを押します。

### Gmailはメールを読み上げられますか？

Gmailに読み上げボタンはありません。Macでは文字を選び、選択項目の読み上げかChromeの音読を使います。

### Option + Escを押しても読み上げないのはなぜですか？

選択項目の読み上げがオフになっているか、ショートカットが変更されている可能性があります。システム設定のアクセシビリティ、リーダーと読み上げを確認し、先に文字を選んでください。

## 続けて読む

- [Macでテキストを読み上げる](https://speechbee.app/ja/guides/read-text-aloud)
- [聞いて校正する](https://speechbee.app/ja/guides/proofread-by-listening-mac)
- [読み上げについてのよくある質問](https://speechbee.app/ja/guides/read-aloud-questions)

## 出典

2026年10月14日に確認。

- [Apple：Macで画面上のテキストを読み上げる](https://support.apple.com/ja-jp/guide/mac-help/mh27448/mac)
- [Apple：リーダーと読み上げの設定を変更する](https://support.apple.com/ja-jp/guide/mac-help/mh27444/mac)
- [Microsoft：Outlook for Macでメールを聞く](https://support.microsoft.com/en-us/outlook/listen-to-your-email-messages-in-outlook-for-mac)
- [Microsoft：Outlookでイマーシブリーダーを開く](https://support.microsoft.com/en-us/education/learning-accelerators/open-immersive-reader-for-outlook)
- SpeechBeeの情報は当社の[ホームページ](https://speechbee.app/ja)と[プライバシーポリシー](https://speechbee.app/privacy)より