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title: "Macで音声入力を使う方法：設定、ショートカット、句読点のコマンド"
description: "Macの音声入力をシステム設定でオンにし、マイクキーやショートカットで開始する方法、句読点の入れ方、止まるときの対処法をまとめました。毎日使う人向けのもっと速い方法も紹介します。"
url: "https://speechbee.app/ja/guides/how-to-dictate-on-mac"
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# Macで音声入力する方法

どのMacでも、どのアプリでも、声を文字にできます。オンにするのは1分ほど。このガイドでは、設定、ショートカット、音声コマンド、プライバシー、そして音声入力が動かないときの対処法を説明します。

SpeechBeeチーム作成。2026年10月12日にAppleのMacユーザガイドと照合.

> ### 要点
>
> 1. **システム設定**を開き、**キーボード**をクリックして、**音声入力**をオンにします。
> 2. テキストを入力したい場所をクリックし、**マイクキー**か音声入力のショートカットを押します。
> 3. 話します。句読点は「てん」「まる」「次の段落」などと言えば入ります。
> 4. 終わったら**Esc**キーか、もう一度マイクキーを押します。

## Macで音声入力をオンにする方法

1. アップルメニューから**システム設定**を選びます。
2. サイドバーの**キーボード**をクリックします。下にスクロールが必要な場合があります。
3. **音声入力**に移動してオンにし、**有効にする**をクリックします。
4. Siriと音声入力の改善について聞かれたら、**オーディオ収録を共有**か**今はしない**を選びます。「今はしない」を選ぶと、Appleに音声は保存されません。

設定はこれだけです。MacBook Air、MacBook Pro、iMac、Mac miniのどれでも手順は同じです。

## 音声入力を始める、止める

文字を入れたい場所をクリックしてから、次のどれかを行います。

- キーボード最上段に**マイクキー**があれば、押してすぐ離します。押し続けるとSiriが起動します。
- 自分で設定した**音声入力のキーボードショートカット**を押します。
- メニューバーで**編集**から**音声入力を開始**を選びます。

カーソルが点滅するか、開始音が鳴ったら話し始めます。Appleシリコン搭載のMacなら、音声入力が聞き取っている間もキーボードで入力でき、入力をやめると聞き取りに戻ります。

終えるときは、**Esc**キー、マイクキー、またはショートカットをもう一度押します。話す長さに制限はありませんが、30秒間何も話さないと音声入力は自動で止まります。

## 音声入力のショートカットを変える

1. **システム設定**を開き、**キーボード**を選びます。
2. **音声入力**の項目にある**ショートカット**のポップアップメニューをクリックします。
3. 候補から選ぶか、**カスタマイズ**を選んで、Option + Zなど好きなキーを押します。

「音声入力を開始（Fnキーを2回押す）」を選ぶと、それに合わせてFnキーの設定が変わります。これは正常な動作です。

## 句読点と改行の音声コマンド

対応している言語では、音声入力が句読点を自動で入れます。自分で言うこともできます。

| 言うこと | 入るもの |
|---|---|
| 「てん」 | 、 |
| 「まる」 | 。 |
| 「疑問符」 | ？ |
| 「感嘆符」 | ！ |
| 「次の行」 | 改行（Returnキーを1回押したのと同じ） |
| 「次の段落」 | 空行（Returnキーを2回押したのと同じ） |
| 「ハートの絵文字」 | 言った絵文字 |

改行や段落は、音声入力を終えたときに反映されます。言葉が違う文字になったときは、Macが青い下線を引くことがあります。クリックして別の候補を選ぶか、打ち直してください。コマンドの一覧はAppleの[テキストを音声入力するためのコマンド](https://support.apple.com/ja-jp/guide/mac-help/mh40695/mac)にあります。

句読点の自動入力を止めたいときは、**システム設定**、**キーボード**、**音声入力**の順に開き、**自動句読点**をオフにします。

## ほかの言語で音声入力する

**システム設定**、**キーボード**、**音声入力**の順に開き、「言語」の横の**編集**をクリックします。使いたい言語と地域を選びます。入力中は、カーソルの横の言語表示をクリックするか、地球儀キーを押すと切り替えられます。

すべての言語と地域が音声入力に対応しているわけではなく、使える機能も異なります。Appleの[macOSで利用できる機能](https://www.apple.com/jp/macos/feature-availability/#dictation)のページで確認できます。

## 正しいマイクを選ぶ

**キーボード**設定の「音声入力」にある**マイクの入力元**メニューで、Macが今どのマイクで聞いているかがわかります。ヘッドセットや外付けマイクを使うなら、ここで選びます。「自動」は使いそうなマイクを選びますが、意図したマイクとは限りません。

## Macの音声入力はプライバシー的に安全？

設定と言語によって変わります。**キーボード**設定の音声入力スイッチの下に、メッセージやメモなどの一般的な音声入力がMac上で処理されるのか、Siriのサーバに送られるのかが表示されます。検索欄への音声入力は扱いが異なる場合があります。

これとは別に、**プライバシーとセキュリティ**の**解析と改善**に**Siriと音声入力の改善**という項目があります。Appleに音声を保存してほしくない場合はオフにします。

## 音声入力をオフにする

**システム設定**を開き、**キーボード**をクリックし、**音声入力**をオフにします。これでマイクキーやショートカットを押しても音声入力は始まりません。

## Macの音声入力が使えないとき

次の順に確認してください。

1. **音声入力はオンになっていますか？** **システム設定**、**キーボード**、**音声入力**を確認します。
2. **音声コントロールがオンになっていませんか？** 音声コントロールがオンの間は、通常の音声入力は使えません。アクセシビリティ設定で音声コントロールをオフにするか、音声コントロールで入力します。
3. **正しいマイクで聞いていますか？** 「音声入力」の**マイクの入力元**を確認します。
4. **その言語に対応していますか？** Appleの機能対応ページで、言語と地域を確認します。
5. **自動で止まっていませんか？** 30秒間話さないと音声入力は終わります。もう一度始めてください。
6. **その欄は文字を受け付けていますか？** 先に入力欄をクリックして、カーソルを点滅させます。

それでも直らない場合は、Appleの[Macの音声入力が正しく動作しない場合](https://support.apple.com/ja-jp/guide/mac-help/mchlc480652b/mac)に詳しいチェックリストがあります。

## 標準の音声入力で物足りないところ

Appleの音声入力は無料で、ちょっとした返信なら十分です。ただ、毎日使っていると気になる点が出てきます。

- 音声入力の設定には専用の辞書がありません。人名をいつも違う漢字で変換されても、毎回手で直すことになります。
- 「えーと」「あのー」などのつなぎ言葉は消えないので、自分で削除します。
- 定型文の機能がないので、「住所」と言ってフルの住所を入れる、といったことはできません。
- 30秒黙ると止まるので、考えながら話すと途切れがちです。
- 設定によっては、声がAppleのサーバに送られます。

## もっと速い方法：SpeechBeeで音声入力

SpeechBeeは、Macで毎日音声入力する人のために作りました。右CommandキーやF5など好きなキーを押したまま話し、離すだけ。どのアプリでもカーソル位置に文字が入り、つなぎ言葉はもう消えています。

音声認識はMacの中で動きます。モデルは最初に1回だけダウンロードし（約600 MB）、その後はオフラインで音声入力できます。音声はメモリ上で処理され、アップロードも保存もされません。間違えやすい名前を覚えさせたり、定型文を登録したりでき、25言語に対応します。Macでは任意のWhisperモデルに切り替えると最大99言語まで使えます。

SpeechBeeはテキストの読み上げもできます。文章を選んで読み上げキーを押すと、デバイス上の自然な声で読み上げます。音声入力したばかりの文章を耳で確認するのに便利です。

使い始めるには：

1. [Mac版SpeechBeeをダウンロード](https://speechbee.app/get)します。Appleシリコン（M1以降）とmacOS 14以降が必要です。
2. 求められたら3つの権限を許可します。声を聞くためのマイク、文字を入力するためのアクセシビリティ、どのアプリでもキーを使うための入力監視です。
3. 音声入力に使うキーと、押している間だけ聞くか、1回押して開始・もう1回で終了にするかを選びます。
4. 入力欄をクリックし、キーを押したまま話します。

最初の7日間は、すべての機能を無料で使えます。その後は日本のApp Storeで月額1,500円、年額13,000円、または買い切り15,000円。1つのプランでMac、iPhone、iPadのすべてで使えます。

## よくある質問

### Macの音声入力のショートカットは？

キーボードの最上段にマイクキーがあれば、それを押します。システム設定の「キーボード」から「音声入力」の「ショートカット」で設定や変更もできます。メニューバーの「編集」から「音声入力を開始」を選ぶ方法もあります。

### MacBook Airで音声入力をオンにするには？

システム設定を開き、「キーボード」をクリックし、「音声入力」をオンにして「有効にする」をクリックします。あとは入力欄でマイクキーを押して話すだけです。どのMacでも手順は同じです。

### Macの音声入力はオフラインでも使えますか？

場合によります。キーボード設定に、音声入力がMac上で処理されるかSiriのサーバに送られるかが表示され、言語とMacによって変わります。SpeechBeeは常にMac上で文字起こしし、音声モデルをダウンロードした後はオフラインで使えます。

### Macの音声入力に時間制限はありますか？

ありません。どれだけ長い文章でも入力できます。ただし、30秒間話さないと自動で止まります。

### Macの音声入力がすぐ止まるのはなぜ？

いちばん多いのは30秒の無音による停止です。ほかに、音声コントロールがオンになっている、違うマイクが選ばれている、入力欄の外をクリックした、などが考えられます。上のチェックリストを順に確認してください。

### WordやGoogleドキュメント、GmailでもMacの音声入力は使えますか？

使えます。Word、ブラウザのGoogleドキュメント、Gmail、Slack、メモなど、文字を入力できる場所ならどこでも使えます。SpeechBeeも同じ場所で使えます。

### Macで音声入力するとき句読点はどう入れますか？

「てん」「まる」「疑問符」「感嘆符」のように名前を言います。改行は「次の行」、段落は「次の段落」です。対応している言語では、句読点が自動で入ることもあります。

## 続けて読む

- [Wispr Flowの代わりになるアプリ](https://speechbee.app/ja/compare/wispr-flow-alternatives)
- [Wispr Flowの料金をプランごとに解説](https://speechbee.app/ja/compare/wispr-flow-pricing)
- [Wispr FlowとsuperwhisperのMac比較](https://speechbee.app/ja/compare/wispr-flow-vs-superwhisper)
- [MacでSpeechifyの代わりになる読み上げアプリ](https://speechbee.app/ja/compare/speechify-alternatives)

## 出典

すべて2026年10月12日に確認。

- [Apple：Macで音声入力を使用する](https://support.apple.com/ja-jp/guide/mac-help/mh40584/mac)
- [Apple：Macでテキストを音声入力するためのコマンド](https://support.apple.com/ja-jp/guide/mac-help/mh40695/mac)
- [Apple：Macの音声入力が正しく動作しない場合](https://support.apple.com/ja-jp/guide/mac-help/mchlc480652b/mac)
- [Apple：macOSで利用できる機能](https://www.apple.com/jp/macos/feature-availability/#dictation)
- SpeechBeeの情報は当社の[ホームページ](https://speechbee.app/ja)と[プライバシーポリシー](https://speechbee.app/privacy)より